Poêlée familiale penne boulettes de vainde
- Brändi: Cote-table, Marque-repere
- Sokeri: 1.30g / 100g
- Energiaa: 558 kj / 100g
- Kalorit: 133.37 kcal / 100g
- Koko: 1,4 kg
- Annoskoko: 350 g
- Alkuperä: France
Kuinka paljon sokeria Poêlée familiale penne boulettes de vainde sisältää?
Poêlée familiale penne boulettes de vainde 1,4 kg sisältää 182.0 grammaa sokeria (652 kcal), mikä vastaa 56.9 sokerikuutiota . Kaiken kaikkiaan se tarjoaa 18671.1 kaloria (78120 kJ energiaa), ja 3 kaloreista tulee sokerista (tyhjiä kaloreita).
Faktaa painostasi
BMI: 27.5
Ylipainoinen: 6.9 kg
Poltettavat kalorit: 52 031 kaloreita *
Näin paljon sinun täytyy harjoitella polttaaksesi kilon rasvaa
Kävely, 3,5 mph, tasainen, reipas, kiinteä pinta: Se vie sinut 1 päivä 1 tunnin polttaa kilon kaloreita, jos kävelet jatkuvasti.**
Juoksu, 5 mph (12 min/maili): Se vie sinut 12 tuntia ja 30 pöytäkirja polttaa kiloa, jos lenkkeilet jatkuvasti.**
Juoksu, 6 mph (10 min/maili): 7500 kaloria (1 kg) vie sinut perille 10 tuntia polttaa, jos päätät juosta jatkuvasti.**
Syö vähemmän (-500 kaloria): Jos päätät vähentää päivittäistä kalorien saantia 500 kalorilla, menetät 1 kiloa rasvaa 15 päivässä.
Kilosta kaloreita
Jos haluat pudottaa kilon painoa, se vastaa noin 7500 kaloria.
Olemme laskeneet, että poltat 12.5 kcal/min juostessa ja tämän perusteella voimme laskea suunnilleen kuinka kauan tarvitset juosta polttaaksesi yhden painokilon (7500 kcal). Emme tietenkään suosittele, että lähdet ulos juoksemaan taukoamatta, vaan on parempi, että syöt vähemmän sokeria ja sen sijaan jaat harjoituksen joka päivä tunnille, muuten vaarana on vahingoittaa kehoasi.
Haluamme antaa sinulle pienen aha-kokemuksen ja näyttää, mitä kaikki itsellesi hemmoteltu herkut/kalorit muuttuvat puhtaaksi harjoitukseksi.
* 1 kg vastaa ~7500 kaloria (kcal)
** Harjoittele vastuullisesti, tätä tietoa pitkästä keskeytymättömästä harjoittelusta ei pidä seurata, vaan jakaa!
Kuinka paljon sinun pitäisi harjoitella?
30-vuotias Nainen, joka on 165 senttimetriä pitkä ja painaa 75 kiloa, polttaa noin 1531 kaloria levossa päivässä, mikä on noin 1.06 kcal/min. Tämän lisäksi energiaa ja kaloreita poltetaan myös harjoituksen aikana. Määritetyissä olosuhteissa (paino, pituus, ikä, sukupuoli) noin 12.5 ylimääräistä kaloria (kcal) poltetaan minuutissa valitun harjoituksen aikana (Juoksu, 6 mph (10 min/maili)).
Tarkastellaan asiaa: Jos pidät 1,4 kg Poêlée familiale penne boulettes de vainde:sta ja haluat välttää painonnousun, sinun on poltettava noin 18671.1 kaloria, mikä vastaa 78120 kJ. Esimerkki siitä, kuinka voit saavuttaa halutun tuloksen, on olla aktiivinen noin 1493 minuuttia. Tällä tavalla voit nauttia ruokaa:sta säilyttäen tasapainon nautinnon ja harjoituksen välillä.
30-vuotiaana Nainen sinun on oltava aktiivinen 1493 minuuttia polttaaksesi Poêlée familiale penne boulettes de vainde:n sisältämät kalorit
30-vuotiaana Nainen sinun on oltava aktiivinen 1867 minuuttia polttaaksesi Poêlée familiale penne boulettes de vainde:n sisältämät kalorit
Kävely - Kävely, 3,5 mph, tasainen, reipas, kiinteä pinta
30-vuotiaana Nainen sinun on oltava aktiivinen 3734 minuuttia polttaaksesi Poêlée familiale penne boulettes de vainde:n sisältämät kalorit
Harjoittele: 3734 pöytäkirja
Polttaa (kcal): 5 kcal/min
Lisää harjoitusvaihtoehtoja
Pyöräily Kuntosali - vapaat painot Pelaaminen - Sim-kilpa Pelit - COD Portaikko-juoksumatto Soutu paikallaan Aerobinen Metsästys Pese auto Ikkunan puhdistus Lattioiden hankaus Leikkiminen lasten kanssa Maalaus, talon ulkopuolella Tennis Koripallo Käsipallo Jääkiekko Rullalautailu Pöytätennis Vauvan kantaminen Kävely työssä Kiipeily mäkiä Uima Hiihto Leipomo Rakentaminen Metsätyötä Poliisi ottaa kiinni Kiipeily mäkiä Puutarhanhoito Nurmikon leikkaaminen
Luokat
Ainesosat
Pâtes alimentaires cuites type macaroni 48% (eau, semoule de blé dur), lait écrémé reconstitué, eau, jambon cuit standard goût fumé 12% (viande de porc (origine : UE) ; eau ; sel ; dextrose ; arôme de fumée ; stabilisants : E450, E451 ; antioxydant : ascorbate de sodium ; conservateur : E250), crème, emmental 3,6%, amidons de tapioca et de riz, assaisonnement (sel, noix de muscade, sirop de glucose, poudres d'oignon, de carotte et de tomate, sucre, huile de tournesol, épices), huile de colza. Traces de céleri, de crustacés, de mollusques, de moutarde, d'oeufs, de poissons, de sésame et de soja.
Lisäaineet
e250, e301, e450, e451,