Granola Chocolat et Noisettes
- Brändi: Delhaize
- Sokeri: 3.50g / 100g
- Energiaa: 1665 kj / 100g
- Kalorit: 398.00 kcal / 100g
- Koko: 300 g
- Annoskoko: 30g
- Alkuperä: Belgium France Luxembourg
Kuinka paljon sokeria Granola Chocolat et Noisettes sisältää?
Granola Chocolat et Noisettes 300 g sisältää 10.5 grammaa sokeria (38 kcal), mikä vastaa 3.3 sokerikuutiota . Kaiken kaikkiaan se tarjoaa 1194.0 kaloria (4995 kJ energiaa), ja 3 kaloreista tulee sokerista (tyhjiä kaloreita).
Faktaa painostasi
BMI: 27.5
Ylipainoinen: 6.9 kg
Poltettavat kalorit: 52 031 kaloreita *
Näin paljon sinun täytyy harjoitella polttaaksesi kilon rasvaa
Kävely, 3,5 mph, tasainen, reipas, kiinteä pinta: Se vie sinut 1 päivä 1 tunnin polttaa kilon kaloreita, jos kävelet jatkuvasti.**
Juoksu, 5 mph (12 min/maili): Se vie sinut 12 tuntia ja 30 pöytäkirja polttaa kiloa, jos lenkkeilet jatkuvasti.**
Juoksu, 6 mph (10 min/maili): 7500 kaloria (1 kg) vie sinut perille 10 tuntia polttaa, jos päätät juosta jatkuvasti.**
Syö vähemmän (-500 kaloria): Jos päätät vähentää päivittäistä kalorien saantia 500 kalorilla, menetät 1 kiloa rasvaa 15 päivässä.
Kilosta kaloreita
Jos haluat pudottaa kilon painoa, se vastaa noin 7500 kaloria.
Olemme laskeneet, että poltat 12.5 kcal/min juostessa ja tämän perusteella voimme laskea suunnilleen kuinka kauan tarvitset juosta polttaaksesi yhden painokilon (7500 kcal). Emme tietenkään suosittele, että lähdet ulos juoksemaan taukoamatta, vaan on parempi, että syöt vähemmän sokeria ja sen sijaan jaat harjoituksen joka päivä tunnille, muuten vaarana on vahingoittaa kehoasi.
Haluamme antaa sinulle pienen aha-kokemuksen ja näyttää, mitä kaikki itsellesi hemmoteltu herkut/kalorit muuttuvat puhtaaksi harjoitukseksi.
* 1 kg vastaa ~7500 kaloria (kcal)
** Harjoittele vastuullisesti, tätä tietoa pitkästä keskeytymättömästä harjoittelusta ei pidä seurata, vaan jakaa!
Kuinka paljon sinun pitäisi harjoitella?
30-vuotias Nainen, joka on 165 senttimetriä pitkä ja painaa 75 kiloa, polttaa noin 1531 kaloria levossa päivässä, mikä on noin 1.06 kcal/min. Tämän lisäksi energiaa ja kaloreita poltetaan myös harjoituksen aikana. Määritetyissä olosuhteissa (paino, pituus, ikä, sukupuoli) noin 12.5 ylimääräistä kaloria (kcal) poltetaan minuutissa valitun harjoituksen aikana (Juoksu, 6 mph (10 min/maili)).
Tarkastellaan asiaa: Jos pidät 300 g Granola Chocolat et Noisettes:sta ja haluat välttää painonnousun, sinun on poltettava noin 1194.0 kaloria, mikä vastaa 4995 kJ. Esimerkki siitä, kuinka voit saavuttaa halutun tuloksen, on olla aktiivinen noin 95 minuuttia. Tällä tavalla voit nauttia ruokaa:sta säilyttäen tasapainon nautinnon ja harjoituksen välillä.
30-vuotiaana Nainen sinun on oltava aktiivinen 95 minuuttia polttaaksesi Granola Chocolat et Noisettes:n sisältämät kalorit
30-vuotiaana Nainen sinun on oltava aktiivinen 119 minuuttia polttaaksesi Granola Chocolat et Noisettes:n sisältämät kalorit
Kävely - Kävely, 3,5 mph, tasainen, reipas, kiinteä pinta
30-vuotiaana Nainen sinun on oltava aktiivinen 238 minuuttia polttaaksesi Granola Chocolat et Noisettes:n sisältämät kalorit
Harjoittele: 238 pöytäkirja
Polttaa (kcal): 5 kcal/min
Lisää harjoitusvaihtoehtoja
Pyöräily Kuntosali - vapaat painot Pelaaminen - Sim-kilpa Pelit - COD Portaikko-juoksumatto Soutu paikallaan Aerobinen Metsästys Pese auto Ikkunan puhdistus Lattioiden hankaus Leikkiminen lasten kanssa Maalaus, talon ulkopuolella Tennis Koripallo Käsipallo Jääkiekko Rullalautailu Pöytätennis Vauvan kantaminen Kävely työssä Kiipeily mäkiä Uima Hiihto Leipomo Rakentaminen Metsätyötä Poliisi ottaa kiinni Kiipeily mäkiä Puutarhanhoito Nurmikon leikkaaminen
Luokat
Aliments et boissons à base de végétaux, Aliments d\'origine végétale, Petit-déjeuners, Céréales et pommes de terre, Céréales et dérivés, Céréales pour petit-déjeuner, Céréales au suklaa, Myslit, Mysli-croustillantit, Mysli tai suklaa,
Ainesosat
Flocons d'avoine complets 49%, fibres alimentaires (polydextrose, dextrine résistante, inuline), croustillant de son 8% (son de blé, farine de blé, farine de riz, son d'avoine), chocolat avec édulcorant 6% [édulcorant (maltitol), pâte de cacao*, inuline, beurre de cacao* émulsifiant (lécithines: tournesol)], bâtonnet de son 5% (son de blé, dattes, raisins secs), huile de tournesol non hydrogénée, noisettes 4%, son d'avoine, édulcorants (isomalt, glycosides de stéviol), farine d'avoine complète, noix de coco râpée, arôme, sel, arôme naturel, antioxydant (extrait riche en tocophérols). Cacao: 40% minimum (dans le chocolat). *Rainforest Alliance Certified. Plus d'infos sur ra.org. Fabriqué dans un atelier qui utilise aussi: autres céréales contenant du gluten, soja, lait et autres fruits à coque.
Lisäaineet
e1200, e1400, e306, e322, e322i, e953, e960, e965,