Muffin au coeur fondant Milka choco
- Brändi: Milka
- Sokeri: 27.50g / 100g
- Energiaa: 1637 kj / 100g
- Kalorit: 391.00 kcal / 100g
- Koko: 220 g
- Annoskoko: 100
- Alkuperä: France
Kuinka paljon sokeria Muffin au coeur fondant Milka choco sisältää?
Muffin au coeur fondant Milka choco 220 g sisältää 60.5 grammaa sokeria (217 kcal), mikä vastaa 18.9 sokerikuutiota . Kaiken kaikkiaan se tarjoaa 860.2 kaloria (3601 kJ energiaa), ja 25 kaloreista tulee sokerista (tyhjiä kaloreita).
Faktaa painostasi
BMI: 27.5
Ylipainoinen: 6.9 kg
Poltettavat kalorit: 52 031 kaloreita *
Näin paljon sinun täytyy harjoitella polttaaksesi kilon rasvaa
Kävely, 3,5 mph, tasainen, reipas, kiinteä pinta: Se vie sinut 1 päivä 1 tunnin polttaa kilon kaloreita, jos kävelet jatkuvasti.**
Juoksu, 5 mph (12 min/maili): Se vie sinut 12 tuntia ja 30 pöytäkirja polttaa kiloa, jos lenkkeilet jatkuvasti.**
Juoksu, 6 mph (10 min/maili): 7500 kaloria (1 kg) vie sinut perille 10 tuntia polttaa, jos päätät juosta jatkuvasti.**
Syö vähemmän (-500 kaloria): Jos päätät vähentää päivittäistä kalorien saantia 500 kalorilla, menetät 1 kiloa rasvaa 15 päivässä.
Kilosta kaloreita
Jos haluat pudottaa kilon painoa, se vastaa noin 7500 kaloria.
Olemme laskeneet, että poltat 12.5 kcal/min juostessa ja tämän perusteella voimme laskea suunnilleen kuinka kauan tarvitset juosta polttaaksesi yhden painokilon (7500 kcal). Emme tietenkään suosittele, että lähdet ulos juoksemaan taukoamatta, vaan on parempi, että syöt vähemmän sokeria ja sen sijaan jaat harjoituksen joka päivä tunnille, muuten vaarana on vahingoittaa kehoasi.
Haluamme antaa sinulle pienen aha-kokemuksen ja näyttää, mitä kaikki itsellesi hemmoteltu herkut/kalorit muuttuvat puhtaaksi harjoitukseksi.
* 1 kg vastaa ~7500 kaloria (kcal)
** Harjoittele vastuullisesti, tätä tietoa pitkästä keskeytymättömästä harjoittelusta ei pidä seurata, vaan jakaa!
Kuinka paljon sinun pitäisi harjoitella?
30-vuotias Nainen, joka on 165 senttimetriä pitkä ja painaa 75 kiloa, polttaa noin 1531 kaloria levossa päivässä, mikä on noin 1.06 kcal/min. Tämän lisäksi energiaa ja kaloreita poltetaan myös harjoituksen aikana. Määritetyissä olosuhteissa (paino, pituus, ikä, sukupuoli) noin 12.5 ylimääräistä kaloria (kcal) poltetaan minuutissa valitun harjoituksen aikana (Juoksu, 6 mph (10 min/maili)).
Tarkastellaan asiaa: Jos pidät 220 g Muffin au coeur fondant Milka choco:sta ja haluat välttää painonnousun, sinun on poltettava noin 860.2 kaloria, mikä vastaa 3601 kJ. Esimerkki siitä, kuinka voit saavuttaa halutun tuloksen, on olla aktiivinen noin 68 minuuttia. Tällä tavalla voit nauttia ruokaa:sta säilyttäen tasapainon nautinnon ja harjoituksen välillä.
30-vuotiaana Nainen sinun on oltava aktiivinen 68 minuuttia polttaaksesi Muffin au coeur fondant Milka choco:n sisältämät kalorit
30-vuotiaana Nainen sinun on oltava aktiivinen 86 minuuttia polttaaksesi Muffin au coeur fondant Milka choco:n sisältämät kalorit
Kävely - Kävely, 3,5 mph, tasainen, reipas, kiinteä pinta
30-vuotiaana Nainen sinun on oltava aktiivinen 172 minuuttia polttaaksesi Muffin au coeur fondant Milka choco:n sisältämät kalorit
Harjoittele: 172 pöytäkirja
Polttaa (kcal): 5 kcal/min
Lisää harjoitusvaihtoehtoja
Pyöräily Kuntosali - vapaat painot Pelaaminen - Sim-kilpa Pelit - COD Portaikko-juoksumatto Soutu paikallaan Aerobinen Metsästys Pese auto Ikkunan puhdistus Lattioiden hankaus Leikkiminen lasten kanssa Maalaus, talon ulkopuolella Tennis Koripallo Käsipallo Jääkiekko Rullalautailu Pöytätennis Vauvan kantaminen Kävely työssä Kiipeily mäkiä Uima Hiihto Leipomo Rakentaminen Metsätyötä Poliisi ottaa kiinni Kiipeily mäkiä Puutarhanhoito Nurmikon leikkaaminen
Luokat
Välipalat, Välipalat sucret, Keksit ja gateaux, Gâteaux, Muffinssit, Gâteaux au suklaa, Muffins aux pépites de suklaa, Muffinsseja tai suklaata,
Ainesosat
Farine de blé; Eau; Sucre; Huiles végétales (Tournesol, Colza); Chocolat Milka® au lait du pays alpin (7.3%) (Sucre; Beurre de cacao; Poudre de lait écrémé; Pâte de cacao; Poudre de lactosérum (Lait); Matière grasse laitière anhydre; Beurre clarifié (Lait); Pâte de noisette: Émulsifiant (lécithine de soja, Polyricinoléate de polyglycérol). Vanilline: Arôme); Crème de cacao et de lait (6.4%) (Sucre; Poudre de lait écrémé; Huiles végétales (Tournesol, Colza), Matière grasse laitière anhydre (Lait); Pâte de cacao; Cacao maigre en poudre; émulsifiant (Lécithine de soja); Pépites de chocolat 5.1% (Sucre; Poudre de lait entier; Pâte de cacao; Beurre de cacao; Lactosérum en poudre (Lait); émulsifiant (Lécithine de soja); Vanilline); Amidon de blé; Poudre à Lever (Diphosphates, Carbonates de sodium, Phosphates de calcium, Glucono-delta-lactone); Amidon de mais modifié; Farine de riz prégélatinisée; Protéine de lait; Poudre de lactosérum (Lait); Poudre d’œuf entier; émulsifiant (Stéaroyl-2-lactylate de sodium); Sel; Arôme.
Lisäaineet
e322, e322i, e341, e450, e476, e481, e500, e575,