Protein Paprika Snack
- Brändi: Vaya, Zweifel, Zweifel-vaya-snacks
- Sokeri: 7.20g / 100g
- Energiaa: 1783 kj / 100g
- Kalorit: 424.00 kcal / 100g
- Koko: 80 g
- Annoskoko: 30 g
- Alkuperä: Austria France World Deutschland Frankreich
Kuinka paljon sokeria Protein Paprika Snack sisältää?
Protein Paprika Snack 80 g sisältää 5.8 grammaa sokeria (21 kcal), mikä vastaa 1.8 sokerikuutiota . Kaiken kaikkiaan se tarjoaa 339.2 kaloria (1426 kJ energiaa), ja 6 kaloreista tulee sokerista (tyhjiä kaloreita).
Faktaa painostasi
BMI: 27.5
Ylipainoinen: 6.9 kg
Poltettavat kalorit: 52 031 kaloreita *
Näin paljon sinun täytyy harjoitella polttaaksesi kilon rasvaa
Kävely, 3,5 mph, tasainen, reipas, kiinteä pinta: Se vie sinut 1 päivä 1 tunnin polttaa kilon kaloreita, jos kävelet jatkuvasti.**
Juoksu, 5 mph (12 min/maili): Se vie sinut 12 tuntia ja 30 pöytäkirja polttaa kiloa, jos lenkkeilet jatkuvasti.**
Juoksu, 6 mph (10 min/maili): 7500 kaloria (1 kg) vie sinut perille 10 tuntia polttaa, jos päätät juosta jatkuvasti.**
Syö vähemmän (-500 kaloria): Jos päätät vähentää päivittäistä kalorien saantia 500 kalorilla, menetät 1 kiloa rasvaa 15 päivässä.
Kilosta kaloreita
Jos haluat pudottaa kilon painoa, se vastaa noin 7500 kaloria.
Olemme laskeneet, että poltat 12.5 kcal/min juostessa ja tämän perusteella voimme laskea suunnilleen kuinka kauan tarvitset juosta polttaaksesi yhden painokilon (7500 kcal). Emme tietenkään suosittele, että lähdet ulos juoksemaan taukoamatta, vaan on parempi, että syöt vähemmän sokeria ja sen sijaan jaat harjoituksen joka päivä tunnille, muuten vaarana on vahingoittaa kehoasi.
Haluamme antaa sinulle pienen aha-kokemuksen ja näyttää, mitä kaikki itsellesi hemmoteltu herkut/kalorit muuttuvat puhtaaksi harjoitukseksi.
* 1 kg vastaa ~7500 kaloria (kcal)
** Harjoittele vastuullisesti, tätä tietoa pitkästä keskeytymättömästä harjoittelusta ei pidä seurata, vaan jakaa!
Kuinka paljon sinun pitäisi harjoitella?
30-vuotias Nainen, joka on 165 senttimetriä pitkä ja painaa 75 kiloa, polttaa noin 1531 kaloria levossa päivässä, mikä on noin 1.06 kcal/min. Tämän lisäksi energiaa ja kaloreita poltetaan myös harjoituksen aikana. Määritetyissä olosuhteissa (paino, pituus, ikä, sukupuoli) noin 12.5 ylimääräistä kaloria (kcal) poltetaan minuutissa valitun harjoituksen aikana (Juoksu, 6 mph (10 min/maili)).
Tarkastellaan asiaa: Jos pidät 80 g Protein Paprika Snack:sta ja haluat välttää painonnousun, sinun on poltettava noin 339.2 kaloria, mikä vastaa 1426 kJ. Esimerkki siitä, kuinka voit saavuttaa halutun tuloksen, on olla aktiivinen noin 27 minuuttia. Tällä tavalla voit nauttia ruokaa:sta säilyttäen tasapainon nautinnon ja harjoituksen välillä.
30-vuotiaana Nainen sinun on oltava aktiivinen 27 minuuttia polttaaksesi Protein Paprika Snack:n sisältämät kalorit
30-vuotiaana Nainen sinun on oltava aktiivinen 33 minuuttia polttaaksesi Protein Paprika Snack:n sisältämät kalorit
Kävely - Kävely, 3,5 mph, tasainen, reipas, kiinteä pinta
30-vuotiaana Nainen sinun on oltava aktiivinen 67 minuuttia polttaaksesi Protein Paprika Snack:n sisältämät kalorit
Harjoittele: 67 pöytäkirja
Polttaa (kcal): 5 kcal/min
Lisää harjoitusvaihtoehtoja
Pyöräily Kuntosali - vapaat painot Pelaaminen - Sim-kilpa Pelit - COD Portaikko-juoksumatto Soutu paikallaan Aerobinen Metsästys Pese auto Ikkunan puhdistus Lattioiden hankaus Leikkiminen lasten kanssa Maalaus, talon ulkopuolella Tennis Koripallo Käsipallo Jääkiekko Rullalautailu Pöytätennis Vauvan kantaminen Kävely työssä Kiipeily mäkiä Uima Hiihto Leipomo Rakentaminen Metsätyötä Poliisi ottaa kiinni Kiipeily mäkiä Puutarhanhoito Nurmikon leikkaaminen
Luokat
Välipalat, Suolaisia välipaloja, Alkupalat, Chips ja perunat, Perunalastut, Keksit, Paisutettuja suolaisia välipaloja, Perunasta ja soijasta valmistettuja turvottuja suolaisia välipaloja, Suolaisia välipaloja vähärasvaisella, Chips, Chips ja Pommes Frites, Gepuffte salzige välipalat, Getreide und Kartoffeln, Imbiss, Kartoffel-sirut, Pflanzliche Lebensmittel, Pflanzliche Lebensmittel und Getränke, Salzigen välipaloja, Vorspeisen,
Ainesosat
Potato 38% (potato granules, potato flakes), _soy_ protein 25%, sunfower oil, potato starch, seasoning (maltodextrin, dextrose, salt 1.1%, paprika powder, yeast extract, onion powder, potato starch, colour [paprika extract], smoke flavour, spice extract, natural flavour), tapioca starch, antioxidant (rosemary extract)
Lisäaineet
e160c, e392,