Chocolat Kinder Chocofresh fourré lait noisette x5
- Brändi: Ferrero, Kinder-chocofresh, Ferrero-kinder, Kinder
- Sokeri: 39.60g / 100g
- Energiaa: 2399 kj / 100g
- Kalorit: 577.00 kcal / 100g
- Koko: 102.5g
- Annoskoko: 20.5g
- Alkuperä: Austria Belgium France Germany Switzerland
Kuinka paljon sokeria Chocolat Kinder Chocofresh fourré lait noisette x5 sisältää?
Chocolat Kinder Chocofresh fourré lait noisette x5 102.5g sisältää 40.4 grammaa sokeria (145 kcal), mikä vastaa 12.6 sokerikuutiota . Kaiken kaikkiaan se tarjoaa 588.5 kaloria (2447 kJ energiaa), ja 25 kaloreista tulee sokerista (tyhjiä kaloreita).
Faktaa painostasi
BMI: 27.5
Ylipainoinen: 6.9 kg
Poltettavat kalorit: 52 031 kaloreita *
Näin paljon sinun täytyy harjoitella polttaaksesi kilon rasvaa
Kävely, 3,5 mph, tasainen, reipas, kiinteä pinta: Se vie sinut 1 päivä 1 tunnin polttaa kilon kaloreita, jos kävelet jatkuvasti.**
Juoksu, 5 mph (12 min/maili): Se vie sinut 12 tuntia ja 30 pöytäkirja polttaa kiloa, jos lenkkeilet jatkuvasti.**
Juoksu, 6 mph (10 min/maili): 7500 kaloria (1 kg) vie sinut perille 10 tuntia polttaa, jos päätät juosta jatkuvasti.**
Syö vähemmän (-500 kaloria): Jos päätät vähentää päivittäistä kalorien saantia 500 kalorilla, menetät 1 kiloa rasvaa 15 päivässä.
Kilosta kaloreita
Jos haluat pudottaa kilon painoa, se vastaa noin 7500 kaloria.
Olemme laskeneet, että poltat 12.5 kcal/min juostessa ja tämän perusteella voimme laskea suunnilleen kuinka kauan tarvitset juosta polttaaksesi yhden painokilon (7500 kcal). Emme tietenkään suosittele, että lähdet ulos juoksemaan taukoamatta, vaan on parempi, että syöt vähemmän sokeria ja sen sijaan jaat harjoituksen joka päivä tunnille, muuten vaarana on vahingoittaa kehoasi.
Haluamme antaa sinulle pienen aha-kokemuksen ja näyttää, mitä kaikki itsellesi hemmoteltu herkut/kalorit muuttuvat puhtaaksi harjoitukseksi.
* 1 kg vastaa ~7500 kaloria (kcal)
** Harjoittele vastuullisesti, tätä tietoa pitkästä keskeytymättömästä harjoittelusta ei pidä seurata, vaan jakaa!
Kuinka paljon sinun pitäisi harjoitella?
30-vuotias Nainen, joka on 165 senttimetriä pitkä ja painaa 75 kiloa, polttaa noin 1531 kaloria levossa päivässä, mikä on noin 1.06 kcal/min. Tämän lisäksi energiaa ja kaloreita poltetaan myös harjoituksen aikana. Määritetyissä olosuhteissa (paino, pituus, ikä, sukupuoli) noin 12.5 ylimääräistä kaloria (kcal) poltetaan minuutissa valitun harjoituksen aikana (Juoksu, 6 mph (10 min/maili)).
Tarkastellaan asiaa: Jos pidät 102.5g Chocolat Kinder Chocofresh fourré lait noisette x5:sta ja haluat välttää painonnousun, sinun on poltettava noin 588.5 kaloria, mikä vastaa 2447 kJ. Esimerkki siitä, kuinka voit saavuttaa halutun tuloksen, on olla aktiivinen noin 47 minuuttia. Tällä tavalla voit nauttia ruokaa:sta säilyttäen tasapainon nautinnon ja harjoituksen välillä.
30-vuotiaana Nainen sinun on oltava aktiivinen 47 minuuttia polttaaksesi Chocolat Kinder Chocofresh fourré lait noisette x5:n sisältämät kalorit
30-vuotiaana Nainen sinun on oltava aktiivinen 58 minuuttia polttaaksesi Chocolat Kinder Chocofresh fourré lait noisette x5:n sisältämät kalorit
Kävely - Kävely, 3,5 mph, tasainen, reipas, kiinteä pinta
30-vuotiaana Nainen sinun on oltava aktiivinen 117 minuuttia polttaaksesi Chocolat Kinder Chocofresh fourré lait noisette x5:n sisältämät kalorit
Harjoittele: 117 pöytäkirja
Polttaa (kcal): 5 kcal/min
Lisää harjoitusvaihtoehtoja
Pyöräily Kuntosali - vapaat painot Pelaaminen - Sim-kilpa Pelit - COD Portaikko-juoksumatto Soutu paikallaan Aerobinen Metsästys Pese auto Ikkunan puhdistus Lattioiden hankaus Leikkiminen lasten kanssa Maalaus, talon ulkopuolella Tennis Koripallo Käsipallo Jääkiekko Rullalautailu Pöytätennis Vauvan kantaminen Kävely työssä Kiipeily mäkiä Uima Hiihto Leipomo Rakentaminen Metsätyötä Poliisi ottaa kiinni Kiipeily mäkiä Puutarhanhoito Nurmikon leikkaaminen
Luokat
Välipalat, Välipalat sucret, Cacao et dérivés, Confiseries, Barres, Confiseries suklaata, Barres de céréales, Barres suklaata, Barres de céréales au suklaa, Barres chocolatées au lait,
Ainesosat
KINDER CHOCOFRESH: chocolat supérieur au LAIT 43,5% (sucre, LAIT en poudre, beurre de cacao, pâte de cacao, émulsifiants : lécithines [SOJA] ; vanilline), NOISETTES 14%, huile de palme, sucre, LAIT frais pasteurisé 8%, LAIT écrémé en poudre 6%, beurre de cacao, BEURRE concentré, émulsifiants : mono et diglycérides d'acides gras ; vanilline. Sur le total : produits laitiers 25% (lait en poudre et lait écrémé en poudre 16%, lait frais pasteurisé 8%, beurre concentré 1%). Le chocolat utilisé est un chocolat pur beurre de cacao.
Lisäaineet
e322, e322i, e471,