Cereals Condis Muesli Xoco - céréales
- Brändi: Condis
- Sokeri: 23.00g / 100g
- Energiaa: 1925 kj / 100g
- Kalorit: 460.00 kcal / 100g
- Koko: 500 g
- Alkuperä: France Spain
Kuinka paljon sokeria Cereals Condis Muesli Xoco - céréales sisältää?
Cereals Condis Muesli Xoco - céréales 500 g sisältää 115.0 grammaa sokeria (412 kcal), mikä vastaa 35.9 sokerikuutiota . Kaiken kaikkiaan se tarjoaa 2300.0 kaloria (9625 kJ energiaa), ja 18 kaloreista tulee sokerista (tyhjiä kaloreita).
Faktaa painostasi
BMI: 27.5
Ylipainoinen: 6.9 kg
Poltettavat kalorit: 52 031 kaloreita *
Näin paljon sinun täytyy harjoitella polttaaksesi kilon rasvaa
Kävely, 3,5 mph, tasainen, reipas, kiinteä pinta: Se vie sinut 1 päivä 1 tunnin polttaa kilon kaloreita, jos kävelet jatkuvasti.**
Juoksu, 5 mph (12 min/maili): Se vie sinut 12 tuntia ja 30 pöytäkirja polttaa kiloa, jos lenkkeilet jatkuvasti.**
Juoksu, 6 mph (10 min/maili): 7500 kaloria (1 kg) vie sinut perille 10 tuntia polttaa, jos päätät juosta jatkuvasti.**
Syö vähemmän (-500 kaloria): Jos päätät vähentää päivittäistä kalorien saantia 500 kalorilla, menetät 1 kiloa rasvaa 15 päivässä.
Kilosta kaloreita
Jos haluat pudottaa kilon painoa, se vastaa noin 7500 kaloria.
Olemme laskeneet, että poltat 12.5 kcal/min juostessa ja tämän perusteella voimme laskea suunnilleen kuinka kauan tarvitset juosta polttaaksesi yhden painokilon (7500 kcal). Emme tietenkään suosittele, että lähdet ulos juoksemaan taukoamatta, vaan on parempi, että syöt vähemmän sokeria ja sen sijaan jaat harjoituksen joka päivä tunnille, muuten vaarana on vahingoittaa kehoasi.
Haluamme antaa sinulle pienen aha-kokemuksen ja näyttää, mitä kaikki itsellesi hemmoteltu herkut/kalorit muuttuvat puhtaaksi harjoitukseksi.
* 1 kg vastaa ~7500 kaloria (kcal)
** Harjoittele vastuullisesti, tätä tietoa pitkästä keskeytymättömästä harjoittelusta ei pidä seurata, vaan jakaa!
Kuinka paljon sinun pitäisi harjoitella?
30-vuotias Nainen, joka on 165 senttimetriä pitkä ja painaa 75 kiloa, polttaa noin 1531 kaloria levossa päivässä, mikä on noin 1.06 kcal/min. Tämän lisäksi energiaa ja kaloreita poltetaan myös harjoituksen aikana. Määritetyissä olosuhteissa (paino, pituus, ikä, sukupuoli) noin 12.5 ylimääräistä kaloria (kcal) poltetaan minuutissa valitun harjoituksen aikana (Juoksu, 6 mph (10 min/maili)).
Tarkastellaan asiaa: Jos pidät 500 g Cereals Condis Muesli Xoco - céréales:sta ja haluat välttää painonnousun, sinun on poltettava noin 2300.0 kaloria, mikä vastaa 9625 kJ. Esimerkki siitä, kuinka voit saavuttaa halutun tuloksen, on olla aktiivinen noin 184 minuuttia. Tällä tavalla voit nauttia ruokaa:sta säilyttäen tasapainon nautinnon ja harjoituksen välillä.
30-vuotiaana Nainen sinun on oltava aktiivinen 184 minuuttia polttaaksesi Cereals Condis Muesli Xoco - céréales:n sisältämät kalorit
30-vuotiaana Nainen sinun on oltava aktiivinen 230 minuuttia polttaaksesi Cereals Condis Muesli Xoco - céréales:n sisältämät kalorit
Kävely - Kävely, 3,5 mph, tasainen, reipas, kiinteä pinta
30-vuotiaana Nainen sinun on oltava aktiivinen 460 minuuttia polttaaksesi Cereals Condis Muesli Xoco - céréales:n sisältämät kalorit
Harjoittele: 460 pöytäkirja
Polttaa (kcal): 5 kcal/min
Lisää harjoitusvaihtoehtoja
Pyöräily Kuntosali - vapaat painot Pelaaminen - Sim-kilpa Pelit - COD Portaikko-juoksumatto Soutu paikallaan Aerobinen Metsästys Pese auto Ikkunan puhdistus Lattioiden hankaus Leikkiminen lasten kanssa Maalaus, talon ulkopuolella Tennis Koripallo Käsipallo Jääkiekko Rullalautailu Pöytätennis Vauvan kantaminen Kävely työssä Kiipeily mäkiä Uima Hiihto Leipomo Rakentaminen Metsätyötä Poliisi ottaa kiinni Kiipeily mäkiä Puutarhanhoito Nurmikon leikkaaminen
Luokat
Aliments et boissons à base de végétaux, Aliments d\'origine végétale, Petit-déjeuners, Céréales et pommes de terre, Céréales et dérivés, Céréales pour petit-déjeuner, Céréales au suklaa, Myslit, Mysli tai suklaa,
Ainesosat
Céréales (62%) [flocons d'avoine, flocons de blé, céréales extrudées (farine de riz, farine de blé, sucre, farine de malt de froment, sel et sucre en poudre bonbons lisée), de flocons de maïs ( maïs, sucre, extrait de malt d'orge, sel, émulsifiant (mono et diglycérides d'acides gras)) et de la farine de blé], le chocolat noir (15%) [masse de cacao, sucre, émulsifiant (lécithine de tournesol) et l'arôme] sucre, beurre de palme, sirop de glucose, la poudre de noix de coco, la graisse de cacao en poudre, le sel et arômes. Peut contenir des traces d'arachides, le soja, les noix et lait, sésame. Humidité maximale de 12%.
Lisäaineet
e322, e322i, e471,