Tarte citron meringuée
- Varumärke: Crous-languedoc-roussillon
- Socker: 26.00g / 100g
- Energi: 1155 kj / 100g
- Kalorier: 276.00 kcal / 100g
- Storlek: 125 g
- Serveringsstorlek: 125g
- Ursprung: France
Hur mycket socker innehåller en Tarte citron meringuée ?
En Tarte citron meringuée 125 g innehåller 32.5 gram socker (116 kcal), vilket motsvarar 10.2 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 345.0 kalorier (1444 kJ energi), där 34 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 125 g Tarte citron meringuée och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 345.0 kalorier, vilket motsvarar 1444 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 27 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 27 minuter för att bränna kalorierna som en Tarte citron meringuée innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 34 minuter för att bränna kalorierna som en Tarte citron meringuée innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 69 minuter för att bränna kalorierna som en Tarte citron meringuée innehåller
Motionera: 69 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Mellanmål, Snacks sucrés, Kex och gâteaux, Kex, Tartes sucrées, Tartes aux frukter, Tartes, Tarteletter, Tartes au citron, Tarteletter à la preparation de fruits,
Ingredienser
Eau, farine de BLE, sucre, OEUFS entiers, meringue en poudre 6,5% (sucre, poudre de blanc d'OEUF, amidon modifié, acidifiant : acide citrique, arôme naturel), préparation à base de matière grasse végétale (huiles et graisses végétales de palme et colza, eau, émulsifiant : E471, sucre, acidifiant : E330, colorant : E160a, arômes), préparation pour CREME PATISSIERE (sucre, amidon modifié de pommes de terre, dextrose de BLE, LACTOSERUM, matière grasse végétale (matière grasse non hydrogénée de palme, sirop de glucose-fructose de BLE et de maïs, protéines de LAIT, poudre de LAIT entier, stabilisant : E451i), sel, arôme vanille, colorants : E160aii et extrait de carotte), BEURRE, jus de citron 1,1%, acidifiant : E330, blanc d'OEUF 0,6% (acidifiant : E330, stabilisant : E1505). poudres à lever (E450i, E500ii, amidon de BLE, arôme citron 0,1%, sel, gélifiant : gomme de xanthane, colorant : E160a.
Tillsatser
e14xx, e1505, e160a, e160aii, e330, e415, e450, e450i, e451, e451i, e471, e500, e500ii,