Tofurky, bbq chick'n pocket sandwiches
- Varumärke: Tofurky
- Socker: 9.45g / 100g
- Energi: 954 kj / 100g
- Kalorier: 228.00 kcal / 100g
- Serveringsstorlek: 1 POCKET (127 g)
- Ursprung: United-states
Hur mycket socker innehåller en Tofurky, bbq chick'n pocket sandwiches ?
En Tofurky, bbq chick'n pocket sandwiches 1 POCKET (127 g) innehåller 9.5 gram socker (34 kcal), vilket motsvarar 3.0 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 228.0 kalorier (954 kJ energi), där 15 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 1 POCKET (127 g) Tofurky, bbq chick'n pocket sandwiches och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 228.0 kalorier, vilket motsvarar 954 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 18 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 18 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Tofurky, bbq chick'n pocket sandwiches innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 22 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Tofurky, bbq chick'n pocket sandwiches innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 45 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Tofurky, bbq chick'n pocket sandwiches innehåller
Motionera: 45 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Ingredienser
Crust - whole wheat flour, water, enriched wheat flour [wheat flour, niacin, reduced iron, thiamine mononitrate, riboflavin, folic acid], organic cane sugar, non-genetically engineered soybean oil, dough conditioner [calcium sulfate, garlic powder], salt, yeast, starch, ascorbic acid, enriched durum flour (durum flour, iron, niacin, thiamine, riboflavin, folic acid). filling - tofurky chick'n: [water, vital wheat gluten, organic tofu (water, organic soybeans, magnesium chloride, calcium chloride), expeller pressed non-genetically engineered canola oil, natural vegan flavoring, organic cane sugar, oat fiber, non-genetically engineered corn starch, sea salt, sunflower oil, sesame oil, natural smoke flavor, paprika, granulated garlic, calcium lactate from beets, potassium chloride, spices, titanium dioxide (a naturally occurring mineral), gum arabic, citric acid, onion powder], water, tomato paste, distilled white vinegar, organic cane sugar, molasses powder (molasses, identity preserved maltodextrin), onion powder, garlic powder, natural smoke flavor, sea salt, caramel color, spices, rice starch, brown sugar.
Tillsatser
e150c, e171, e300, e330, e414, e516,