Pop-Tarts - Frosted s'mores pastries

  • Varumärke: Pop-tarts
  • Socker: 36.46g / 100g
  • Energi: 1613 kj / 100g
  • Kalorier: 385.42 kcal / 100g
  • Storlek: 13.5 oz
  • Serveringsstorlek: 2 PASTRIES (96 g)
  • Ursprung: France United-kingdom United-states

Hur mycket socker innehåller en Frosted s'mores pastries ?

Frosted s'mores pastriesEn Frosted s'mores pastries 2 PASTRIES (96 g) innehåller 36.5 gram socker (131 kcal), vilket motsvarar 11.4 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 385.4 kalorier (1613 kJ energi), där 34 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).

Frosted s'mores pastries
år
kg
cm
BMI
Beräkna

Fakta om din vikt

BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *


Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett

Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**

Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**

Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**

Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.


Kilo till kalorier

Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.

Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.


* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!

Hur mycket bör du träna?

En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).

För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 2 PASTRIES (96 g) Frosted s'mores pastries och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 385.4 kalorier, vilket motsvarar 1613 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 30 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.


Löpning - Jogga, 10 km/h

Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 30 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Frosted s'mores pastries innehåller

Motionera: 30 minuter
Förbränning (kcal): 12.5 kcal/min


Löpning - Jogga i 8 km/h

Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 38 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Frosted s'mores pastries innehåller

Motionera: 38 minuter
Förbränning (kcal): 10 kcal/min


Gående - Gå, 6 km/h

Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 77 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Frosted s'mores pastries innehåller

Motionera: 77 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min

Kategorier

Mellanmål, Söta snacks, Kex och kakor, Bakverk,

Ingredienser

Enriched flour (wheat flour, niacin, reduced iron, vitamin b1 [thiamin mononitrate], vitamin b2 [riboflavin], folic acid), sugar, high fructose corn syrup, dextrose, soybean and palm oil (with tbhq for freshness), corn syrup, whole wheat flour, bleached wheat flour, whey, contains 2% or less of molasses, cocoa processed with alkali, cornstarch, leavening (baking soda, sodium aluminum phosphate), milk chocolate (sugar, milk, cocoa butter, chocolate), salt, modified corn starch, natural and artificial flavors, soy lecithin, gelatin, egg whites, color added, xanthan gum,

Tillsatser

e322, e322i, e415, e428, e500, e500ii, e541,

Din länk har kopierats