Steak 'n shake, frisco melts, swiss & american cheese with frisco sauce on sourdough
- Varumärke: Steak-n-shake
- Socker: 3.92g / 100g
- Energi: 1251 kj / 100g
- Kalorier: 299.00 kcal / 100g
- Serveringsstorlek: 1 SANDWICH (204 g)
- Ursprung: United-states
Hur mycket socker innehåller en Steak 'n shake, frisco melts, swiss & american cheese with frisco sauce on sourdough ?
En Steak 'n shake, frisco melts, swiss & american cheese with frisco sauce on sourdough 1 SANDWICH (204 g) innehåller 3.9 gram socker (14 kcal), vilket motsvarar 1.2 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 299.0 kalorier (1251 kJ energi), där 5 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 1 SANDWICH (204 g) Steak 'n shake, frisco melts, swiss & american cheese with frisco sauce on sourdough och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 299.0 kalorier, vilket motsvarar 1251 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 23 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 23 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Steak 'n shake, frisco melts, swiss & american cheese with frisco sauce on sourdough innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 29 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Steak 'n shake, frisco melts, swiss & american cheese with frisco sauce on sourdough innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 59 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Steak 'n shake, frisco melts, swiss & american cheese with frisco sauce on sourdough innehåller
Motionera: 59 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Ingredienser
Fully cooked chopped beef steaks: beef, encapsulated salt, sodium phosphates, beef flavor (partially hydrogenated soybean oil, beef fat, natural flavor), seasoning (spices, garlic powder, dehydrated onion, sugar, paprika, turmeric, extractive of paprika, natural flavor). sour dough bread: enriched unbleached flour (wheat flour, malted barley flour, niacin, reduced iron, thiamine mononitrate, riboflavin, folic acid), water, yeast, wheat gluten, sugar, contains less than 2 % of the following: salt, soybean oil, monocalcium phosphate, phosphoric acid, acetic acid, lactic acid, vinegar, dough conditioners (monoglycerides, sodium stearoyl lactylate, enzymes), calcium propionate (preservative). buttered with butter flavored oil: soybean oil, hydrogenated soybean oil with salt, soy lecithin, natural and artificial flavor, tbhq and citric acid added as preservatives, artificial color, dimethylpolysiloxane added as an antifoaming agent. frisco sauce: french dressing (soybean oil, water, high fructose corn syrup, vinegar, salt, contains less than 2% of: tomato paste, paprika, spice, xanthan gum, egg yolk, propylene glycol alginate, natural flavor, caramel color, dried onion, yellow 6, calcium disodium edta [to protect flavor]), water, salad dressing (water, soybean oil, high fructose corn syrup, vinegar, modified food starch, egg yolk, corn syrup, salt, paprika), sugar, tomato paste, tomato ketchup (tomato concentrate made from red ripe tomatoes, distilled vinegar, high fructose corn syrup, corn syrup, salt, onion powder, natural flavoring), whey, sweet pickle relish (cucumbers, high fructose corn syrup, water, vinegar, salt, cane sugar, calcium chloride, sodium benzoate [preservative], xanthan gum, natural flavoring, alum, polysorbate 80), mayonnaise spread mix (whey, modified food starch, maltodextrin, salt, citric acid, sugar, dehydrated onion, vinegar, dextrose, dehydrated garlic, natural flavor, disodium inosinate and disodium guanylate, spice, and no more than 2% silicon dioxide added to prevent caking), gelatin, modified food starch, vinegar, salt, spice. process american yellow cheese product: cultured milk and skim milk, whey, salt, sodium citrate, modified food starch, artificial color, sodium phosphate, sorbic acid (preservative), lactic acid, enzymes, soy lecithin (non sticking agent). process american swiss cheese product: cultured milk and skim milk, whey, salt, sodium citrate, modified food starch, sodium phosphate, sorbic acid (preservative), lactic acid, enzymes, soy lecithin (non sticking agent).
Tillsatser
e110, e150c, e200, e211, e260, e270, e282, e322, e322i, e330, e331, e338, e341, e341i, e385, e405, e415, e428, e433, e481, e627, e631,