Made Good - Bouchées granola
- Varumärke: Made-good
- Socker: 25.00g / 100g
- Energi: 1743 kj / 100g
- Kalorier: 416.67 kcal / 100g
- Storlek: 480g
- Ursprung: Canada
Hur mycket socker innehåller en Bouchées granola ?
En Bouchées granola 480g innehåller 120.0 gram socker (430 kcal), vilket motsvarar 37.5 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 2000.0 kalorier (8366 kJ energi), där 21 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 480g Bouchées granola och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 2000.0 kalorier, vilket motsvarar 8366 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 160 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 160 minuter för att bränna kalorierna som en Bouchées granola innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 200 minuter för att bränna kalorierna som en Bouchées granola innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 400 minuter för att bränna kalorierna som en Bouchées granola innehåller
Motionera: 400 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Aliments et boissons à base de végétaux, Aliments d\'origine végétale, Mellanmål, Petit-déjeuners, Céréales et pommes de terre, Snacks sucrés, Céréales et dérivés, Barres, Céréales pour petit-déjeuner, Barres de céréales, Müslis, Müslis floconneux, Müsliskrustillanter, Müslis au choklad, Müslis croustillant au chocolat, Müslikroustillant au chocolat enrichi en vitamines et minéraux, Müsli berikad med vitaminer och mineraler,
Ingredienser
Um/Calcium WFer 0 % 4% min D/Vitamine D 80 % min E/Vitamine E 30 % amine /Thiamine 20 % amin B6/ Vitamine B6 20 % ixed Berry • Baies mélangées gredients: Pure gluten free oats", cane ugar*, sunflower oil*, currants*, agave yrup*, dried apple pieces", dried Eranberries* (apple juice concentrate*, cranberries*, sunflower oil*), brown rice crisps*, inulin*, freeze-dried raspberries", tapioca starch*, vegetable extracts (spinach, broccoli, carrots, tomatoes, beets, shiitake mushrooms), natural flavour*, brown rice syrup*, salt, Organic, Ingrédients : Avoine pure sans gluten, Sucre de canne*, huile de tournesol, raisins de Corinthe*, sirop d'agave, morceaux de pommes séchées*, canneberges séchées* (jus de pomme Fiz concentrế, canneberges*, huile de tournesol"), riz brun croustillant inuline? framboises lyophilisées", fécul tapioca", extraíts d'origine végetale (épinards, brocoli, carottes, ma betteraves, champige ri arome naturel" Biologiqu6 sirop RT, 1154720