Clif - Barre protéine
- Varumärke: Clif
- Socker: 25.00g / 100g
- Energi: 1538 kj / 100g
- Kalorier: 367.65 kcal / 100g
- Ursprung: Canada
Hur mycket socker innehåller en Barre protéine ?
En Barre protéine 1 innehåller 25.0 gram socker (90 kcal), vilket motsvarar 7.8 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 367.6 kalorier (1538 kJ energi), där 24 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 1 Barre protéine och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 367.6 kalorier, vilket motsvarar 1538 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 29 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 29 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Barre protéine innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 36 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Barre protéine innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 73 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Barre protéine innehåller
Motionera: 73 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Kosttillskott, Bodybuilding kosttillskott, Proteinbars, Barer,
Ingredienser
Sugars (brown rice syrup*, tapioca syrup*, cane syrup*), Rolled oats*, Soy rice crisps (soy protein isolate, rice flour, barley malt extract), Roasted soybeans*, Unsweetened chocolate, Chicory fibre, Soy flour*, Sunflower and/or soybean oil, Natural flavours, Salt, Cinnamon*, Tocopherols. Contains: Barley, Oats, Soy. May contain: Peanuts, Tree nuts, Milk, Sesame, Rye, Triticale, Wheat. *Organic 18% 5g 17% 17 g 11 g 0 mg 230 mg *Biologique Ingrédients : Sucres (sirop de riz brun*, sirop de tapioca*, sirop de canne*), Flocons d'avoine*, Pépites de riz et soja (isolat de protéines de soja, farine de riz, extrait de malt d'orge), Fèves de soja grillées*, Chocolat non sucré, Fibre de chicorée, Farine de soja*, Huile de tournesol et/ou de soja, Arômes naturels, Sel, Cannelle*, Tocophérols. Contient: Orge, Avoine, Soja. Peut contenir : Arachides, Noix, Lait, Sésame, Seigle, Triticale, Blé. Og 40 g 6% 5 % 3% 13% 1.75 mg 5 % 1.25 mg 14% 175 mg 14% 60 mg CRUNCHY PEANUT BUTTER / BEURRE D'ARACHIDE CROQUANT R19 Ingredients: Sugars (brown rice syrup*, tapioca syrup*, cane syrup*), Rolled oats*, Soy rice crisps (soy protein isolate, rice flour, barley malt extract), Roasted soybeans*, Peanut butter*, Peanuts, Peanut flour, Chicory fibre, Soy flour*, Natural flavours, Salt. *Organic Contains: Peanuts, Barley, Oats, Soy. May contain: Tree nuts, Milk, Sesame, Rye, Triticale, Wheat. Ingrédients: Sucres (sirop de riz brun*, sirop de tapioca*, sirop de canne*), Flocons d'avoine*, Pépites de riz et soja (isolat de protéines de soja, farine de riz, extrait de malt d'orge), Fèves de soja grillées*, Beurre d'arachide*, Arachides, Farine d'arachide, Fibre de chicorée, Farine de soja*, Arômes naturels, Sel. Contient: Arachides, Orge, Avoine, Soja. Peut contenir: Noix, Lait, Sésame, Seigle, Triticale, Blé. *Biologique - ● CLIFBAR.CA CERTIFIED ORGANIC BY QAI / CERTIFIÉ BIOLOGIQUE PAR QAI NON-GMO/SANS OGM 250 mg 40 mg 5% 18% 17% *5% or less is a little, 15% or more is a lot *5% ou moins c'est peu, 15% ou plus c'est beaucoup TRADEMARKS AND REGISTERED TRADEMARKS ARE OWNED BY CLIF BAR & COMPANY, OR USED WITH PERMISSION. / LES MARQUES DE COMMERCE ET LES MARQUES DÉPOSÉES APPARTIENNENT À CLIF BAR & COMPANY OU SONT UTILISÉES AVEC PERMISSION. 10% 5% 3% 10% 8% 14% 14% BOX BOITE ** PAPER MULTI-LAYER PAPIER MÉTALLISÉ WRAPPER EMBALLAGE how? Corrugate Recycles
Tillsatser
e175, e306,