Pür gum
- Varumärke: Pur-gum
- Socker: 7.27g / 100g
- Energi: 76 kj / 100g
- Kalorier: 18.18 kcal / 100g
- Storlek: 1
- Serveringsstorlek: 2 PIECES (2.8 g)
- Ursprung: Germany
Hur mycket socker innehåller en Pür gum ?
En Pür gum 2 PIECES (2.8 g) innehåller 7.3 gram socker (26 kcal), vilket motsvarar 2.3 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 18.2 kalorier (76 kJ energi), där 143 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 2 PIECES (2.8 g) Pür gum och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 18.2 kalorier, vilket motsvarar 76 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 1 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 1 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Pür gum innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 1 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Pür gum innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 3 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Pür gum innehåller
Motionera: 3 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Ingredienser
Ab6egum-gomne ballou Nutritional facts, Nährwetangaben, Valori nutritlv, Valeus nutrithe nformación nutricionaL Vbedings 1009 HA37kcab Ehergy, thergie, energia, enrgie, valor energético, energie matières gras es. grasas v a stu enren Fat eth aturates, davor ges suturadas, arbohydrate, Kohlenhydrate, cartboidrat, glucides, hidratos de Carbonn koohydraten Zucker, d cui zuccher, dont sucres C waarvan sulkers dont acides gras saturés 689 0.1g of which sugan o de los cuale 67g dont peo of which polyols, davon mehrwertige Alkohole, di c peliakcs of whicn eeholes, waarvah poyoien 339 <050 <0.019 es frs almeta eels Chee Rallaststoffe. fibre alimentar, fibres alimertai Protein, Eweiss, proteine, protéines. proteinas Salt, Salz, sale, sel sal zout den dertele Kavgn Gamna a maticare sanza wing gum with t ha on sdulcorante Hgtlenl halcoran llbae 6 Dg erI Seveetene xylitol 674 Dase e natura aue e nalic acid and oic humectant EZ ase (nt Artoaaranth a y ued se (con atesant naturall, s06 Verdickungs et n aUla cant acido malco e 3With yto E422, ObeganiE2 Mit Xyit anderes ier Chicdes sln aca con a orlgjne om met SUCIE noredenter oetsa gom jmet aroidar edulcorante Scon artoNCarte E06oesar acidulantes coo 0a bae goma arabiga aomas naturales opena ohgngir Ue eeto E903 Con xiltol de erigen diferente ecs ann bei über des efete nd effect hebben puede producir efeCtos laxcates Oeema aler Ltd. amchire NG55 ds G enshei - DesnCn n 30083L 2288 02 01