Conad - Tonno all'Olio di Oliva
- Varumärke: Conad
- Socker: 0.00g / 100g
- Energi: 0 kj / 100g
- Kalorier: 0.00 kcal / 100g
- Storlek: 9x80g
- Serveringsstorlek: 100g
- Ursprung: Italy
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 9x80g Tonno all'Olio di Oliva och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 0.0 kalorier, vilket motsvarar 0 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 0 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 0 minuter för att bränna kalorierna som en Tonno all'Olio di Oliva innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 0 minuter för att bränna kalorierna som en Tonno all'Olio di Oliva innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 0 minuter för att bränna kalorierna som en Tonno all'Olio di Oliva innehåller
Motionera: mindre än 1 minut
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Skaldjur, Konserverad mat, Fiskar, Feta fiskar, Konserverade fiskar, Tonfisk, Konserverad tonfisk, Tonfisk i olja, Tonfisk i olivolja,
Ingredienser
Stannous fluoride 0.454% (0.15% w/v fluoride lon)............. uses aids in the prevention of cavities helps prevent gingivius helps interfere with harmful effects of plaque associated with gingivitis builds increasing protection against painful conc of the teeth to cold, heat, acids, sweets, or contact ● warnings. when using this product for sensitivity, do not use longer than 4 weeks unless recommended by a dentist. stop use and ask a centist if the sensitivity problem persists or worsens. sensitive teeth may indicate a serious problem that may need prompt care by a dentist. • keep out of reach of children. if more than used for brushing is accidentally swallowed, get medical help or contact a poison control center right away. stop use and ask a dentist if gingivitis, bleeding, or redness persists for more than 2 weeks you have painful or swollen gums, pus from the gum line, loose teeth, or increasing spacing between the teeth. these may be signs of periodontitis, a serious form of gum disease. directions adults and children 12 years of age and older: apply at least a 1-inch strip of the product onto a soft bristled toothbrush. brush teeth thoroughly for at least 1 minute twice a day (morning and evening) or as recommended by a dentist. make sure to brush all sensitive areas of the teeth. do not swallow. children under 12 years of age: consult a dentist. other information products containing stannous fluoride may produce surface staining of the teeth. adequate toothbrushing may prevent these stains which are not harmful or permanent and may be removed by your dentist. this colgate product is specially formulated to help prevent staining.