Crudités Jambon Emmental & Oeufs
- Varumärke: Chef-select-to-go
- Socker: 1.40g / 100g
- Energi: 729 kj / 100g
- Kalorier: 174.00 kcal / 100g
- Storlek: 320 g
- Serveringsstorlek: 320 g
- Ursprung: France
Hur mycket socker innehåller en Crudités Jambon Emmental & Oeufs ?
En Crudités Jambon Emmental & Oeufs 320 g innehåller 4.5 gram socker (16 kcal), vilket motsvarar 1.4 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 556.8 kalorier (2333 kJ energi), där 3 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 320 g Crudités Jambon Emmental & Oeufs och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 556.8 kalorier, vilket motsvarar 2333 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 44 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 44 minuter för att bränna kalorierna som en Crudités Jambon Emmental & Oeufs innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 55 minuter för att bränna kalorierna som en Crudités Jambon Emmental & Oeufs innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 111 minuter för att bränna kalorierna som en Crudités Jambon Emmental & Oeufs innehåller
Motionera: 111 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Plats preparés, Frais, Plats à base de pâtes, Sallader kompositer, Salades de pâtes, Salades de légumes, Sallader,
Ingredienser
Salade composée 89,1 % : mélange de pâtes alimentaires cuisinées 42,8 % (minis conchiglie cuites 22,3 % (eau, semoule de blé dur de qualité supérieure, épices, sel, arômes naturels), minis torsades cuites aromatisées à la tomate et à la betterave 18,7 % (eau, semoule de blé dur de qualité supérieure, tomate, betterave), huile d'olive vierge extra, huile de colza, basilic, sel), salades mélangées, 14,1 % (laitue et chicorée en proportion variable), quartiers d'oeufs durs 14,1 %, jambon cuit supérieur 8,7 % (jambon de porc, eau, sel, dextrose, érythorbate de sodium, nitrite de sodium), Emmental (lait) 4,7 %, tomates cerises 4,7 %. Sauce au vinaigre balsamique 6,2 % : huile de colza, vinaigre balsamique 1,5 % (vinaigre de vin (sulfites), moût de raisin cuit, caramel au sulfite d'ammonium), huile d'olive vierge extra. Sache de bâtonnets grillés 4,7 % : farine de blé, Parmesan râpé 0,5 % (lait), huile de tournesol, tomates séchées au soleil 0,17 %, poudre de tomates séchées 0,14 %, levure, sel, basilic 0,07 %.
Tillsatser
e150d, e250, e316,