Pain Surprise aux céréales surgelé
- Socker: 3.80g / 100g
- Energi: 1205 kj / 100g
- Kalorier: 288.00 kcal / 100g
- Storlek: 950 g
- Ursprung: France
Hur mycket socker innehåller en Pain Surprise aux céréales surgelé ?
En Pain Surprise aux céréales surgelé 950 g innehåller 36.1 gram socker (129 kcal), vilket motsvarar 11.3 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 2736.0 kalorier (11448 kJ energi), där 5 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 950 g Pain Surprise aux céréales surgelé och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 2736.0 kalorier, vilket motsvarar 11448 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 218 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 218 minuter för att bränna kalorierna som en Pain Surprise aux céréales surgelé innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 273 minuter för att bränna kalorierna som en Pain Surprise aux céréales surgelé innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 547 minuter för att bränna kalorierna som en Pain Surprise aux céréales surgelé innehåller
Motionera: 547 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Smörgåsar, Smärtor överraskning,
Ingredienser
PAIN (65.8%): Farine de blé (contient farine de blé malté), eau, préparation aux céréales 4% (avoine mais, millet, lin, farine de froment, gluten de blé, sel, farine de seigle), huite de tournesol levure, poudre de lait écrémé, sel, émulsifiants : E471 (colza) et E481 (colza). acidifiant E330. GARNITURE (34.2%): Fromage blanc 9,6%, mousse de canard au porto 4,5% (graisse de canard, foie maigre de canard, eau, foie gras de canard, œufs, Porto 0,14%, lait écrémé en poudre, sel amidon de maïs, protéines de lait, dextrose, épices (poivre, coriandre, cannelle, carvi, girofle, muscade, piment), antioxydant : E301, conservateur : E250), thon 3,6% (thon listao, eau, sel), fromage frais 3% (fromage (babeurre, lait écrémé, crème, protéines de lait, babeurre déshydraté, ferments lactiques), sel), saumon fumé 2,1% (Salmo salar, sel), mayonnaise (huile végétale de colza, eau, jaune d'æuf salé, vinaigre d'alcool, moutarde (eau, graines de moutarde, vinaigre d'alcool, sel, acidifiant : E330, conservateur : E224 (sulfites), épices), sucre, sel, amidon modifié de maïs, stabilisants : E412 et E415, colorant : E160a), saumon cuit 1,3% (Salmo salar, sel), poivron rouge 1,3%, olives noires confites 1,1% (olives noires, eau, sel, stabilisant : E579), crème fraîche, eau, écorce de citron confit 0,7% (écorce de citron, sucre, jus de citron concentré), figue 0,3% (figue, farine de riz), préparation pour sauce béchamel (lactosérum, amidon modifié de pomme de terre, matière grasse végétale de colza, poudre de lait écrémé, sel, farine de blé, protéines de lait, sirop de glucose, arômes naturels), cranberries émincées mælleuses 0,2% (cranberries, sucre, eau. huile de tournesol, conservateur : E202), moutarde à l'ancienne (vinaigre d'alcool; graines.de moutarde, eau, sel, sons de moutarde, acidifiant : E330, épices (dont céleri)), écprce d'orange confite 0,2% (écorces d'orange, sirop de glucose de blé ou de mais, sucre correcteur d'acidité : E330, conservateur : E220 (sulfites)), abricot 0,2% (abricot ser, antioxydant : E220 (sulfites)), amande 0.2%, noix 0.2%, huile d'olive, miel. colime concassée toastée 0,14%. sel, ciboulette, jus de citron concentré, amidon modifie de tapioca, épaississants : E410 et E415, protéines de lait, ail, sucre, vinaigre balsamique 0,006% (vinaigre de vin, moût de raisin concentré, colorant E150d (contient du sultfite), conservateur : E228 (sulfites)), antioxydants : E300 et E307, poivre, persil. (% exprimés sur le produit fini) Traces éventuelles de : soja, crustacés, graines de sésame.
Tillsatser
e14xx, e150d, e160a, e202, e220, e224, e228, e250, e300, e301, e307, e330, e410, e412, e415, e471, e481, e579,