BLEDINA Idées de maman Bol 6x200g 2 Petits légumes Saumon du Pacifique + 2 Tomates semoules Poisson + 2 légumes verts Champignon

Varumärke: Bledina, Bols-idees-de-maman
Socker: 0.90g / 100g
Energi: 289 kj / 100g

Kalorier: 69.00 kcal / 100g
Storlek: 1.2 kg
Ursprung: France

Hur mycket socker innehåller en BLEDINA Idées de maman Bol 6x200g 2 Petits légumes Saumon du Pacifique + 2 Tomates semoules Poisson + 2 légumes verts Champignon ?

En BLEDINA Idées de maman Bol 6x200g 2 Petits légumes Saumon du Pacifique + 2 Tomates semoules Poisson + 2 légumes verts Champignon 1.2 kg innehåller 10.8 gram socker (39 kcal), vilket motsvarar 3.4 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 828.0 kalorier (3468 kJ energi), där 5 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).

Fakta om din vikt

BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *

Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett

Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**

Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**

Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**

Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.

Kilo till kalorier

Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.

Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.

* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!

Hur mycket bör du träna?

En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).

För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 1.2 kg BLEDINA Idées de maman Bol 6x200g 2 Petits légumes Saumon du Pacifique + 2 Tomates semoules Poisson + 2 légumes verts Champignon och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 828.0 kalorier, vilket motsvarar 3468 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 66 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.

Löpning - Jogga, 10 km/h

Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 66 minuter för att bränna kalorierna som en BLEDINA Idées de maman Bol 6x200g 2 Petits légumes Saumon du Pacifique + 2 Tomates semoules Poisson + 2 légumes verts Champignon innehåller

Motionera: 66 minuter
Förbränning (kcal): 12.5 kcal/min

Löpning - Jogga i 8 km/h

Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 82 minuter för att bränna kalorierna som en BLEDINA Idées de maman Bol 6x200g 2 Petits légumes Saumon du Pacifique + 2 Tomates semoules Poisson + 2 légumes verts Champignon innehåller

Motionera: 82 minuter
Förbränning (kcal): 10 kcal/min

Gående - Gå, 6 km/h

Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 165 minuter för att bränna kalorierna som en BLEDINA Idées de maman Bol 6x200g 2 Petits légumes Saumon du Pacifique + 2 Tomates semoules Poisson + 2 légumes verts Champignon innehåller

Motionera: 165 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min

Lägg till träningsalternativ

Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset

Visa alla träningsformer

Kategorier

Ingredienser

Idées de Maman Petits légumes Saumon du Pacifique : Légumes 40,6 % (Épinards 11,3 %, Petits pois 10,9 %, Carottes 8,0 %, Courgettes 6,0 %, Oignons, Céleri (CÉLERI), Navets) - Eau de cuisson - Pommes de terre - Saumon kéta et/ou rose du Pacifique en proportion variable 8,2 % (POISSON) - Amidon de maïs - Crème (LAIT) - Huiles végétales [(colza, tournesol), vitamine E] - Persil 0,5 % - Ail - Sel Idées de Maman Légumes verts Champignons : Légumes verts 42,8 % (Petits pois, Haricots verts, Courgettes, Épinards) - Eau de cuisson - Champignons 10,0 % - Pommes de terre - Oignons - Amidon de maïs - Crème 1,7 % (LAIT) - Huiles végétales [(colza, tournesol), vitamine E] - Sel - Ail - Thym Idées de Maman Tomates Semoule Poisson : Légumes 56,3 % (Purée de tomates à base de concentré 23,4 %, Carottes 18,0 %, Panais 10,0 %, Oignons, Céleri (CÉLERI)) - Semoule de blé dur cuite 15,0 % (GLUTEN) - Eau de cuisson - Poisson 9,0 % (POISSON) - Huiles végétales [(colza, tournesol), vitamine E] - Amidon de maïs - Huile d'olive - Basilic 0,5 % - Sel - Thym - Ail