Oh ! Surprises éclatantes Chocolat
- Varumärke: Revillon-chocolatier
- Socker: 48.00g / 100g
- Energi: 2217 kj / 100g
- Kalorier: 531.00 kcal / 100g
- Storlek: 200 g
- Ursprung: France
Hur mycket socker innehåller en Oh ! Surprises éclatantes Chocolat ?
En Oh ! Surprises éclatantes Chocolat 200 g innehåller 96.0 gram socker (344 kcal), vilket motsvarar 30.0 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 1062.0 kalorier (4434 kJ energi), där 32 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 200 g Oh ! Surprises éclatantes Chocolat och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 1062.0 kalorier, vilket motsvarar 4434 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 84 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 84 minuter för att bränna kalorierna som en Oh ! Surprises éclatantes Chocolat innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 106 minuter för att bränna kalorierna som en Oh ! Surprises éclatantes Chocolat innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 212 minuter för att bränna kalorierna som en Oh ! Surprises éclatantes Chocolat innehåller
Motionera: 212 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Mellanmål, Snacks sucrés, Kakao och dérivés, Konfiseriet, Confiseries choklad, Bonbons de chocolat, Assortiments de bonbons de chocolat,
Ingredienser
Gianduja 30 % (sucre, _noisettes_ torréfiées, _lait_ entier en poudre, pâte de cacao, beurre de cacao, émulsifiant : lécithine de _soja_, sel), nougatine 13 % (sucre, glucose, _amandes_ hachées, beurre (contient _lait_), arôme), chocolat blanc avec caramel en poudre 3 % (sucre, beurre de cacao, _lait_ entier en poudre, caramel en poudre (sucre, _lait_ entier en poudre), _lait_ écrémé en poudre, pâte de cacao, émulsifiant : lécithine de tournesol, arôme naturel, épices, sel), sucre, pâte de cacao, beurre de cacao, biscuit 4 % (farine de _blé_, beurre (contient _lait_), sucre, _oeuf_ en poudre, poudres à lever : E450i, E500, E503, sel, arôme naturel de vanille), meringues 3 % (sucre, blanc d'_oeuf_), _lait_ entier en poudre, éclats de crêpe dentelle 1,5 % (farine de _blé_, sucre, beurre (contient _lait_) concentré, huile de tournesol, _lait_ écrémé en poudre, malt d'_orge_, sel), lactose (contient _lait_), lactosérum (contient _lait_) en poudre, sirop de glucose, matière grasse _laitière_ anhydre, émulsifiant : lécithine de _soja_, agent d'enrobage : gomme laque.
Tillsatser
e322, e322i, e450, e450i, e500, e503, e904,