Lutti - Splend'Or Lait Noir Blanc
- Varumärke: Lutti
- Socker: 43.00g / 100g
- Energi: 2251 kj / 100g
- Kalorier: 538.00 kcal / 100g
- Storlek: 245 g
- Ursprung: France
Hur mycket socker innehåller en Splend'Or Lait Noir Blanc ?
En Splend'Or Lait Noir Blanc 245 g innehåller 105.4 gram socker (377 kcal), vilket motsvarar 32.9 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 1318.1 kalorier (5515 kJ energi), där 29 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 245 g Splend'Or Lait Noir Blanc och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 1318.1 kalorier, vilket motsvarar 5515 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 105 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 105 minuter för att bränna kalorierna som en Splend'Or Lait Noir Blanc innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 131 minuter för att bränna kalorierna som en Splend'Or Lait Noir Blanc innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 263 minuter för att bränna kalorierna som en Splend'Or Lait Noir Blanc innehåller
Motionera: 263 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Mellanmål, Snacks sucrés, Kakao och dérivés, Konfiseriet, Confiseries choklad, Bonbons de chocolat, Assortiments de bonbons de chocolat,
Ingredienser
Chocolat noir 31,7% (Pâte de cacao, Sucre, Matière grasse LAITIERE anhydre, Beurre de cacao, Cacao maigre en poudre, Emulsifiant: Lecithines de SOJA) - Chocolat au lait 22,2% (Sucre, Beurre de cacao, Poudre de LAIT entier, Pâte de cacao, Poudre de LAIT écrémé, Emulsifiant: Lécithines de SOJA, Arôme) - Sucre - NOISETTES - Chocolat blanc 3,6% (Sucre, Beurre de cacao, Poudre de LAIT entier, LACTOSE, Poudre de LAIT écrémé, Emulsifiant: Lécithines de SOJA) - Beurre de cacao - CREME fraîche - LACTOSERUM en poudre - BEURRE concentré - Brisure de speculoos (Farine de BLE, Sucre, Huiles végétales (Palme, Colza), Sirop de sucre candi, Poudre à lever : Carbonates de sodium, Farine de SOJA, Sel, Cannelle) - Stabilisant : Glycérol - Sirop de glucose-fructose - Cacao maigre en poudre - Brisures de biscuit (Sucre, Farine de BLE, BEURRE concentré, LACTOSE, Protéines de LAIT, Sel, Extrait de malt d'ORGE, Poudre à lever: Carbonates de sodium) - Graisse végétale de coprah - Dextrose - Nougatine NOISETTES (NOISETTES, Sucre) - Eclats de caramel au beurre salé (Sucre, Sirop de glucose, LAIT entier en poudre reconstitué, CREME fraîche d'Isigny AOP, BEURRE salé d'Isigny AOP, Sel de Guérande, Emulsifiant: Lécithines de colza) - LAIT écrémé concentré - Huile vegétale de colza - BEURRE - Arômes - Emulsifiants : Lécithines de SOJA, Mono-et diglycérides d'acides gras - Sel de Guérande - Gélifiant: Pectines - Colorants: Riboflavines. Présence éventuelle d'AMANDES.
Tillsatser
e101, e101i, e322, e322i, e422, e440, e471, e500,