Casino - 20 Mini Canapés
- Varumärke: Casino
- Socker: 2.90g / 100g
- Energi: 947 kj / 100g
- Kalorier: 227.00 kcal / 100g
- Storlek: 135 g
- Ursprung: France
Hur mycket socker innehåller en 20 Mini Canapés ?
En 20 Mini Canapés 135 g innehåller 3.9 gram socker (14 kcal), vilket motsvarar 1.2 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 306.5 kalorier (1278 kJ energi), där 5 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 135 g 20 Mini Canapés och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 306.5 kalorier, vilket motsvarar 1278 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 24 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 24 minuter för att bränna kalorierna som en 20 Mini Canapés innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 30 minuter för att bränna kalorierna som en 20 Mini Canapés innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 61 minuter för att bränna kalorierna som en 20 Mini Canapés innehåller
Motionera: 61 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Aliments et boissons à base de végétaux, Aliments d\'origine végétale, Céréales et pommes de terre, Möda, Pains de seigle,
Ingredienser
Canapé fromage de chèvre et poivrons grillés sur pain de mie nature 29,6% : pain de mie nature 33,2%* (farine de _blé_ - eau - sirop de sucre inverti - _beurre_ - _œuf_ entier en poudre - levure - _lait_ écrémé en poudre - sel - sucre - farine de _blé_ malté - _gluten de blé_ - huile de tournesol) - _fromage de chèvre_ 32,7%* - poivrons rouges et jaunes grillés 22,4%* - _lait_ demi-écrémé - huile de colza - huile de tournesol - sel - amidon transformé de pomme de terre - ail - origan - acidifiant : acide citrique. *Pourcentages exprimés sur le canapé fromage de chèvre et poivrons grillés. Mini blini tzatziki et saumon fumé 26,7% : mini blini 49,3%* (_lait_ demi-écrémé - farine de _blé_ - eau - huile de colza - _œuf_ entier en poudre - sucre - sel - _gluten de blé_ - levure - huile de tournesol) - tzatziki 37%* (_fromage frais_ 27,4%* - concombre 5,2%* - huile de colza - amidon transformé de pomme de terre - jus de citron - sel - ciboulette - ail - aneth) - _saumon_ fumé 12,3%* [_saumon_ (Salmo salar) - sel] - persil. *Pourcentages exprimés sur le mini blini tzatziki et saumon fumé. Canapé fromage frais oeufs de truite et citron sur pain de mie spécial au seigle 23% : _fromage frais_ 52,1%* - pain de mie spécial au _seigle_ 35,6%* [eau - farine de _blé_ - farine de _seigle_ 4,6%* - _beurre_ - _gluten de blé_ - sucre - levure - _lait_ écrémé en poudre - sel - levain de _seigle_ dévitalisé - farine d'_orge_ maltée toastée - agent de traitement de la farine : acide ascorbique - huile de tournesol] - _œufs de truite_ 4,9%* (_œufs de truite_ 4,7%* - sel) - graines de pavot - jus de citron 1,6%* - amidon transformé de pomme de terre - huile de tournesol - sel. *Pourcentages exprimés sur le canapé fromage frais œufs de truite et citron. Canapé mousse de canard au Porto et noisette grillée sur pain de mie spécial noir 20,7% : mousse de canard au Porto 55,3%* [graisse de canard 16,5%* - foie maigre de canard 16,5%* - eau - foie gras de canard 5,5%* - _œufs_ - Porto 1,6%* - _lait_ écrémé en poudre - sel - amidon de mais - protéines de _lait_ - épices - dextrose - antioxydant : ascorbate de sodium - conservateur : nitrite de sodium] - pain de mie spécial noir 39,9%* [eau - farine de _blé_ complète - farine de _blé_ - _beurre_ - farine de _blé_ malté toasté - sirop de sucre caramélisé en poudre - sucre caramélisé en poudre - levure - poudre de cacao dégraissé - _œuf_ entier en poudre - sel - _gluten de blé_ - huile de tournesol] - _noisette_ grillée 4,7%*. *Pourcentages exprimés sur le canapé mousse de canard au Porto et noisette grillée. Traces d'autres _fruits à coque_, _céleri_, _crustacés_, _graines de sésame_, _lupin_, _mollusques_, _moutarde_ et _soja_.
Tillsatser
e14xx, e250, e300, e301, e330,