Salade & Compagnie Bergerac : Pommes de terre, Salade, Gésiers de Canard, Tomate et Noix
- Varumärke: Sodebo, Salade-compagnie
- Socker: 6.80g / 100g
- Energi: 680 kj / 100g
- Kalorier: 160.00 kcal / 100g
- Storlek: 320 g
- Serveringsstorlek: 320 g
- Ursprung: France
Hur mycket socker innehåller en Salade & Compagnie Bergerac : Pommes de terre, Salade, Gésiers de Canard, Tomate et Noix ?
En Salade & Compagnie Bergerac : Pommes de terre, Salade, Gésiers de Canard, Tomate et Noix 320 g innehåller 21.8 gram socker (78 kcal), vilket motsvarar 6.8 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 512.0 kalorier (2176 kJ energi), där 15 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 320 g Salade & Compagnie Bergerac : Pommes de terre, Salade, Gésiers de Canard, Tomate et Noix och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 512.0 kalorier, vilket motsvarar 2176 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 40 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 40 minuter för att bränna kalorierna som en Salade & Compagnie Bergerac : Pommes de terre, Salade, Gésiers de Canard, Tomate et Noix innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 51 minuter för att bränna kalorierna som en Salade & Compagnie Bergerac : Pommes de terre, Salade, Gésiers de Canard, Tomate et Noix innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 102 minuter för att bränna kalorierna som en Salade & Compagnie Bergerac : Pommes de terre, Salade, Gésiers de Canard, Tomate et Noix innehåller
Motionera: 102 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Plats preparés, Sallader kompositer, Sallader,
Ingredienser
Pomme de terre cuite 52% (pomme de terre, eau, sel épices), salade verte 14%, gésier de canard traité en salaison 13% (gésier de canard maigre 13%, graisse de canard, sel, arômes, antioxydant : E301, conservateur : E250), tomate cerise 8%, noix 5%, oignon grillé, ciboulette, huile d'olive vierge, huile de tournesol, vinaigre de vin rouge au jus de framboise (vinaigre de vin rouge, jus de framboise, arôme, arôme naturel, conservateur : E222), flocons de pomme de terre (pomme de terre, antioxydant : extrait de romarin), ferment. (% exprimé sur la salade) Vinaigrette 25 g : huile de tournesol, vinaigre de vin rouge au jus de framboise (vinaigre de vin rouge, jus de framboise 1,4%, arôme, arôme naturel, conservateur : sulfites), huile d'olive vierge 17%, purée de framboise sucrée (framboise 10%, sirop de sucre inverti), sel, échalote déshydratée. (% exprimé sur la vinaigrette) Cookie pépite de chocolat 18 g : farine de blé, pépites de chocolat 23% (sucre, pâte de cacao, beurre de cacao, poudre de cacao maigre, émulsifiant : lécithine de tournesol, arôme vanille), sucre, huile végétale raffinée (colza), beurre concentré, blanc d'œuf, jaune d’œuf, eau, sel, poudre à lever : E450, E500, amidon de blé. (% exprimé sur le cookie) 3 gressins 15 g : farine de blé, eau, huile d'olive vierge, romarin, levure boulangère, graines de pavot, sel, semoule de blé dur, sucre.
Tillsatser
e222, e250, e301, e322, e322i, e392, e450, e500,