Plateau apéritif Thaïlande
- Varumärke: Traditions-d-asie
- Socker: 1.30g / 100g
- Energi: 1036 kj / 100g
- Kalorier: 247.61 kcal / 100g
- Storlek: 300 g
- Serveringsstorlek: 46 g
- Ursprung: France
Hur mycket socker innehåller en Plateau apéritif Thaïlande ?
En Plateau apéritif Thaïlande 300 g innehåller 3.9 gram socker (14 kcal), vilket motsvarar 1.2 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 742.8 kalorier (3108 kJ energi), där 2 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 300 g Plateau apéritif Thaïlande och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 742.8 kalorier, vilket motsvarar 3108 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 59 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 59 minuter för att bränna kalorierna som en Plateau apéritif Thaïlande innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 74 minuter för att bränna kalorierna som en Plateau apéritif Thaïlande innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 148 minuter för att bränna kalorierna som en Plateau apéritif Thaïlande innehåller
Motionera: 148 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Mellanmål, Viandes et dérivés, Snacks försäljning, Amuse-gueules, Plats preparés, Plats péparés à la viande, Plats au porc, Nems, Samoussas,
Ingredienser
Pourcentages exprimés sur chaque recette Mini nems poulet coco & curry 8 x 10g : Galette de riz [eau, farine de riz, sel, caramel aromatique (sucre, eau)], huile de tournesol, oignons, viande de poulet origine France 9,3%, vermicelle réhydraté (eau, amidon de pois), carottes, germes de haricots mungo, farine de soja, champignons noirs réhydratés, noix de coco râpée 0,9%, coriandre, curry 0,5% (dont moutarde), sel, fécule de manioc, poivre. Boulettes porc au basilicThaï 8 x 15 g : viande de porc origine France 30,6%, eau, oignons, huile de tournesol, farine de soja, fécule de manioc, chapelure (farine de blé, sel), gras de porc, oeuf en poudre, basilic Thaï 2,2%, purée d'ail, sel, huile de sésame, sucre, épices, piment fort. Samoussas boeuf à la coriandre 4 x 15 g : Galette (eau, farine de blé, blanc d'oeuf en poudre, huile de tournesol, sel, émulsifiant : lécithine de colza), viande de boeuf origine France 15,6%, huile de tournesol, carottes, châtaignes d'eau, chou vert, oignons, poireaux, farine de soja, champignons noirs réhydratés, sauce soja (eau, soja, farine de blé, sel), coriandre 1,8%, fécule de manioc, citronnelle, oignons déshydratés, purée d'ail, huile de sésame, sel.
Tillsatser
e322, e322i,