Claude Leger, Mini paniers feuilletes assortis, L'aperitif, 20 285 g
- Varumärke: Monique-ranou
- Socker: 3.20g / 100g
- Energi: 1059 kj / 100g
- Kalorier: 253.00 kcal / 100g
- Ursprung: France
Hur mycket socker innehåller en Claude Leger, Mini paniers feuilletes assortis, L'aperitif, 20 285 g ?
En Claude Leger, Mini paniers feuilletes assortis, L'aperitif, 20 285 g 1 innehåller 3.2 gram socker (11 kcal), vilket motsvarar 1.0 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 253.0 kalorier (1059 kJ energi), där 5 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 1 Claude Leger, Mini paniers feuilletes assortis, L'aperitif, 20 285 g och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 253.0 kalorier, vilket motsvarar 1059 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 20 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 20 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Claude Leger, Mini paniers feuilletes assortis, L'aperitif, 20 285 g innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 25 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Claude Leger, Mini paniers feuilletes assortis, L'aperitif, 20 285 g innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 50 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Claude Leger, Mini paniers feuilletes assortis, L'aperitif, 20 285 g innehåller
Motionera: 50 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Ingredienser
Mini Paniers courgette Féta Menthe 25% : Pâte feuilletée : farine de blé, margarine (matières grasses végétales de palme et de colza, eau, sel, émulsifiant : mono - et d'acides gras, correcteur d'acidité : acide (itrique), eau, sel, Œufs entiers en Garniture : courgettes 82%••, fromage Fêta* préparation déshydratée pour sauce (lactosérum', amidon modifié de pomme de terre, lait entier en poudre, sel, épaississant : gomme xanthone, poivre, muscade), huile d'olive vierge extra, ail, crnidon de terre, sel, menthe poivrée Mini Paniers Tomate Mozzarella 25% : Pâte feuilletée : farine de blé, mcrgcrine (matières grasses végétales de palme et de colza, eau, sel, émulsifiant : mono - et d'acides gras, correcteur d'acidité : acide citrique), eau, sel, œufs entiers en poudre. Gcrniture : purée de tomates courgettes, fromage Mozzarella* graines de pavot • , fromage Parmesan râpé', amidon modifié de pomme de terre, huile d'olive vierge extra, ail, basilic, sucre, sel. Mini Paniers Flamenküche 25% : Pâte feuilletée 58% : farine de blé, margarine (matières grasses végétales de palme et de colza, eau, sel, émulsifiant : mono - et &tglycérides d'acides gras, correcteur d'acidité : acide citrique), eau, sel, Œufs entiers en poudre. Garniture : eau, lardons wits fumés (poitrine de porc 95%, sel, dextrose, acidifiant : acide citrique, conservateur : nitrite de sodium, antioxydant : érythorbote de sodium) oignons crème fraiche* préparation déshydratée pour sauce type béchamel (lactosérum*, amidon modifié de pomme de terre, matière grasse végétale de colza, amidon de blé, poudre de lait écrémé, sirop de glucose, épaississant : alginate de sodium, arômes naturels, poi\Te, muscade), epaississant : méthylcellulose, sel. l'Eir.i Pcniers Saumon 25% : Pâte feuilletée : farine de blé, margarine (matières grasses végétales de palme et de colza non hydrogénées, eau, sel, émulsifiant : mono - et digl"térides d'acides gras, correcteur d'acidité : acide citrique), eau, sel, œufs entiers en poudre. Garniture : Saumon (Salmo salar) (poisson) eau, courgettes, préparation désh)dratée pour sauce type béchamel (lactosérum', amidon modifié de pomme de terre, matière grasse végétale de amidon de blé, poudre de lait écrémé, sirop de glucose, épaississant : alginate de sodium, arômes naturels, poivre, mus(ade), jus de citron, sel, aneth Pourcentages exprimés sur la garniture. Traces éventuelles de : crustacés, soic, fruits à .
Tillsatser
e14xx, e250, e330, e401, e461,