Tarte au citron meringuée
- Varumärke: Toupargel
- Socker: 38.60g / 100g
- Energi: 1498 kj / 100g
- Kalorier: 358.00 kcal / 100g
- Storlek: 540g
- Ursprung: France
Hur mycket socker innehåller en Tarte au citron meringuée ?
En Tarte au citron meringuée 540g innehåller 208.4 gram socker (746 kcal), vilket motsvarar 65.1 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 1933.2 kalorier (8089 kJ energi), där 39 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 540g Tarte au citron meringuée och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 1933.2 kalorier, vilket motsvarar 8089 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 154 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 154 minuter för att bränna kalorierna som en Tarte au citron meringuée innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 193 minuter för att bränna kalorierna som en Tarte au citron meringuée innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 386 minuter för att bränna kalorierna som en Tarte au citron meringuée innehåller
Motionera: 386 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Mellanmål, Snacks sucrés, Surgelés, Kex och gâteaux, Tartes sucrées, Tartes aux frukter, Tartes, Tartes au citron, Gâteaux et pâtisseries surgelés, Tartes au citron maränger,
Ingredienser
Crème au citron (43,7%) : eau, sucre, œufs entiers liquides pasteurisés, préparation pour crème type crème pâtissière (14,4%) (sucre, amidon transformé de pomme de terre, lactosérum, dextrose de blé, lait écrémé en poudre, crème déshydratée, épaississant : alginate de sodium, stabilisant: diphosphate tétrasodique, sel), huile végétale de tournesol non hydrogénée, jus de citron concentré (6,4%), lait écrémé en poudre, arôme naturel de citron (0,8%), acidifiant: acide citrique, colorant: curcumine. (Pourcentages exprimés sur la crème au citron). Pâte sablée (29,4%): farine de blé, sucre, beurre concentré pasteurisé (15,8%), œufs entiers liquides pasteurisés, eau, poudres à lever : diphosphate disodique - carbonate acide de sodium, sel. (Pourcentage exprimé sur la pâte sablée). Meringue (26,9%): sucre glace (66,6%) (sucre, fécule de pomme de terre), blancs d'oeufs sucrés pasteurisés (30,7%) (blancs d'œufs, sucre (20%)), blancs d'oeufs en poudre (2,7%). (Pourcentages exprimés sur la meringue). Traces éventuelles de soja et fruits à coques.
Tillsatser
e100, e14xx, e330, e401, e450, e450i, e450iii, e500, e500ii,