Plateau Asiatique 14 Pièces + Sauces
- Varumärke: U
- Socker: 4.70g / 100g
- Energi: 902 kj / 100g
- Kalorier: 216.00 kcal / 100g
- Storlek: 370 g
- Ursprung: France
Hur mycket socker innehåller en Plateau Asiatique 14 Pièces + Sauces ?
En Plateau Asiatique 14 Pièces + Sauces 370 g innehåller 17.4 gram socker (62 kcal), vilket motsvarar 5.4 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 799.2 kalorier (3337 kJ energi), där 8 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 370 g Plateau Asiatique 14 Pièces + Sauces och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 799.2 kalorier, vilket motsvarar 3337 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 63 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 63 minuter för att bränna kalorierna som en Plateau Asiatique 14 Pièces + Sauces innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 79 minuter för att bränna kalorierna som en Plateau Asiatique 14 Pièces + Sauces innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 159 minuter för att bränna kalorierna som en Plateau Asiatique 14 Pièces + Sauces innehåller
Motionera: 159 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Produkter de la mer, Poissons et dérivés, Mellanmål, Poissons, Viandes et dérivés, Snacks försäljning, Amuse-gueules, Plats preparés, Frais, Plats péparés au poisson, Preparations de poisson, Plats péparés à la viande, Plats au porc, Réfrigérés, Plats aux fruits de mer, Nems, Plats péparés réfrigérés, Samoussas, Acras de morue, Plats aux crevettes, Nems au porc, Samoussas au porc, Beignet de crevette, Preparat-gjorda-av-fisk-kött,
Ingredienser
Mini-nems au porc ( 6 x 20g) : galettes de riz garnies d'une farce à base de viande de porc. Eau, farine de riz 14%, oignon, gorge de porc (origine : France) 10%, morceau de tête de porc (origine : France) 5%, gras de porc (origine : France) 5%, pousse de haricot mungo, amidons de pois, huile de tournesol, champignon noir, amidon de maïs, sel, fibre de BLÉ, épices, sucre caramélisé, gingembre, poivre, arôme naturel. Soit 63% de garniture. Pourcentage exprimé sur le mini-nem au porc. Acras à la MORUE (4 x 20 g) : chair de MORUE 35% [CABILLAUD, sel], oignon, farine de BLÉ, eau, flocon de pomme de terre (pomme de terre, antioxydant : extrait de romarin), huile de tournesol, persil, fécule de manioc, ail, poudres à lever : diphosphate disodique et carbonate acide de sodium, amidon de BLÉ, OEUF, jus de citron, sel, poivre, piment, arôme naturel. Pourcentage exprimé sur l'acra à la MORUE. Mini-samoussas au porc (2 x 30 g) : galettes de BLÉ garnies d'une farce à la viande de porc. Farine de BLE 22%, eau, gorge de porc (origine : France) 17% ], oignon %, morceau de tête de porc (origine : France) 8%, gras de porc (origine : France) 8%, amidon de pois, huile de tournesol, sel, épices, fibre de BLE, sel, amidon de maïs, arômes naturels, poivre, piment. Soit 66% de garniture. Pourcentage exprimé sur le mini-samoussa au porc. Beignets de CREVETTE (2 x 20 g) : pâte à beignet garnie d'une queue CREVETTE. Queue de CREVETTES 31.5%, farine de BLE, huile de tournesol, eau, OEUF, blanc d'OEUF, poudres à lever : diphosphate disodique et carbonate acide de sodium, amidon de BLE, sel, poivre. Pourcentage exprimé sur le beignet de CREVETTE. Sauce aigre-douce 40 g : eau, sucre, vinaigre d'alcool, amidon transformé, purée de piment (piment, sel, vinaigre d'alcool), sel. Sauce au nuoc mâm 30 g : eau, sucre, vinaigre d'alcool, sel, nuoc mâm 1,6% (POISSON, sel, eau), sauce SOJA (eau, graines de SOJA, sel, farine de BLÉ). Pourcentage exprimé sur la sauce au nuoc mâm. Traces éventuelles de lait et d'arachides.
Tillsatser
e14xx, e392, e450, e450i, e500, e500ii,