Galette de farine de blé garnie de préparation à base de viande de boeuf de fromage fondu d'haricots rouges maïs et riz
- Varumärke: U
- Socker: 3.10g / 100g
- Energi: 1053 kj / 100g
- Kalorier: 251.00 kcal / 100g
- Storlek: 195 g
- Serveringsstorlek: 195 g
- Ursprung: France
Hur mycket socker innehåller en Galette de farine de blé garnie de préparation à base de viande de boeuf de fromage fondu d'haricots rouges maïs et riz ?
En Galette de farine de blé garnie de préparation à base de viande de boeuf de fromage fondu d'haricots rouges maïs et riz 195 g innehåller 6.0 gram socker (22 kcal), vilket motsvarar 1.9 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 489.5 kalorier (2053 kJ energi), där 4 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 195 g Galette de farine de blé garnie de préparation à base de viande de boeuf de fromage fondu d'haricots rouges maïs et riz och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 489.5 kalorier, vilket motsvarar 2053 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 39 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 39 minuter för att bränna kalorierna som en Galette de farine de blé garnie de préparation à base de viande de boeuf de fromage fondu d'haricots rouges maïs et riz innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 48 minuter för att bränna kalorierna som en Galette de farine de blé garnie de préparation à base de viande de boeuf de fromage fondu d'haricots rouges maïs et riz innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 97 minuter för att bränna kalorierna som en Galette de farine de blé garnie de préparation à base de viande de boeuf de fromage fondu d'haricots rouges maïs et riz innehåller
Motionera: 97 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Viandes et dérivés, Plats preparés, Smörgåsar, Plats péparés à la viande, Plats au bœuf, Réfrigérés, Plats péparés réfrigérés, Burritos,
Ingredienser
Tortilla de farine de blé à la tomate* 46,1% (farine de ble, eau, huile de colza, poudre à lever : diphosphates et carbonates de sodium, tomate, dextrose, sel, acidifiant : acide malique, herbes et épices, paprika, oignon et ail déshydratés), préparation de viande de boeuf cuite* 12% [viande bovine (origine : france), sel], riz cuit 10,3% (eau, riz), mayonnaise allégée en matières grasses [eau, huile de colza, vinaigre, jaune d'oeuf, amidon transformé, sucre, moutarde (eau, graine de moutarde, vinaigre, sel), sel, lait écrémé reconstitué, acidifiant : acide citrique, épaississant : gomme xanthane], cheddar orange fondu 6,8% (cheddar orange 3,8% minimum, fromages, eau, beurre, protéines de lait, amidon modifié, sels émulsifiants : citrate de sodium et polyphosphates, lactoserum, sel, arôme naturel, gélifiant : carraghénanes, colorant : rocou), haricots rouges cuits* 5,1%, sauce tomatée aux légumes méditerranéens [tomate pelée concassée et jus de tomate, eau, poivron rouge, courgette, oignon, vin blanc réduit, purée de tomate, amidon transformé de manioc, olive noire, huile d'olive vierge extra, câpre au vinaigre (câpre, vinaigre d'alcool, sel), aromates, anchois, sel, vinaigre de vin, arôme naturel, sucre, épice], maïs* 3,4%, marinade barbecue (sucre, poudre de tomate, sel, sucre caramélisé, arôme, extrait de levure, poudre de vinaigre d'alcool, poudre d'oignon, poudre d'ail, extrait d'épice, épice), huile de colza, marinade tex mex [sel, épice, chapelure (farine de ble, sel, levure), dextrose, poudre d'ail, extrait d'épice, extrait de levure], coriandre, piment doux 0,3%, cumin, vinaigre de xérès, poivre blanc. *produit décongelé, ne pas recongeler. traces éventuelles de graines de sésame, soja et fruits à coque.
Tillsatser
e14xx, e160b, e296, e330, e331, e407, e415, e450, e450i, e452, e500,