Assortiment de Biscuits (6 variétés)
- Kalorier: 491.00 kcal / 100g
- Storlek: 200 g
- Ursprung: France
Hur mycket socker innehåller en Assortiment de Biscuits (6 variétés) ?
En Assortiment de Biscuits (6 variétés) 200 g innehåller 77.8 gram socker (279 kcal), vilket motsvarar 24.3 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 982.0 kalorier (4112 kJ energi), där 28 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 200 g Assortiment de Biscuits (6 variétés) och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 982.0 kalorier, vilket motsvarar 4112 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 78 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 78 minuter för att bränna kalorierna som en Assortiment de Biscuits (6 variétés) innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 98 minuter för att bränna kalorierna som en Assortiment de Biscuits (6 variétés) innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 196 minuter för att bränna kalorierna som en Assortiment de Biscuits (6 variétés) innehåller
Motionera: 196 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Mellanmål, Snacks sucrés, Kex och gâteaux, Kex, Assortiment av kex,
Ingredienser
Farine de _blé_ - sucre - chocolat au _lait_ 14 % (sucre - beurre de cacao - pâte de cacao - _lait_ écrémé en poudre - _lactose_ - _matière grasse laitière_ - émulsifiant : E322 - arôme) - chocolat noir 10 % (pâte de cacao - sucre - beurre de cacao - _matière grasse laitière anhydre_ - émulsifiant : E322) - chocolat blanc 8 % (sucre - beurre de cacao - _lait_ entier en poudre - émulsifiant : E322) - _beurre_ pâtissier - blancs d'_œufs_ - huile de tournesol - sirop de sucre inverti - noix de coco - sirop de sucre partiellement inverti - amidon de _blé_ - poudres à lever : E500, E503, E450, E336 - _œufs_ entiers - sel - jaunes d'_œufs_ en poudre - _lait_ écrémé en poudre - _lactosérum_ en poudre - émulsifiants : E471, E322 - cannelle en poudre - protéines de _lait_ - arômes - poudre d'_amande_ - extrait de malt d'_orge_.
Tillsatser
e322, e336, e450, e471, e500, e503,