10 Mini Cônes Chocolat🍫

Varumärke: Picard
Socker: 29.00g / 100g
Energi: 1632 kj / 100g

Kalorier: 390.00 kcal / 100g
Storlek: 175g
Ursprung: France

Hur mycket socker innehåller en 10 Mini Cônes Chocolat🍫 ?

En 10 Mini Cônes Chocolat🍫 175g innehåller 50.8 gram socker (182 kcal), vilket motsvarar 15.9 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 682.5 kalorier (2856 kJ energi), där 27 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).

Fakta om din vikt

BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *

Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett

Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**

Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**

Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**

Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.

Kilo till kalorier

Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.

Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.

* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!

Hur mycket bör du träna?

En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).

För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 175g 10 Mini Cônes Chocolat🍫 och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 682.5 kalorier, vilket motsvarar 2856 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 54 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.

Löpning - Jogga, 10 km/h

Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 54 minuter för att bränna kalorierna som en 10 Mini Cônes Chocolat🍫 innehåller

Motionera: 54 minuter
Förbränning (kcal): 12.5 kcal/min

Löpning - Jogga i 8 km/h

Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 68 minuter för att bränna kalorierna som en 10 Mini Cônes Chocolat🍫 innehåller

Motionera: 68 minuter
Förbränning (kcal): 10 kcal/min

Gående - Gå, 6 km/h

Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 136 minuter för att bränna kalorierna som en 10 Mini Cônes Chocolat🍫 innehåller

Motionera: 136 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min

Lägg till träningsalternativ

Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset

Visa alla träningsformer

Kategorier

Efterrätter, Surgelés, Desserter glacés, Glaces och sorbet, Glaces, Cônes glacés, Cônes et batonnets surgelés, Desserter glacés, Glaces, Glaces och sorbet, Surgelés,

Ingredienser

Gaufrette 23% [farine de blé (gluten), sucre, matière grasse végétale de coco, émulsifiant : lécithine de tournesol, sel, sirop de sucre caramélisé], chocolat noir 19,4% , émulsifiant (lécithine de soja, polyricinoléate de polyglycérol)], crème liquide (lait) 14,8%, lait écrémé réhydraté, chemisage au cacao maigre 10% (matière grasse végétale de coco et karité, sucre, cacao maigre en poudre, émulsifiant : lécithine de soja), chocolat en poudre 5% (sucre, cacao en poudre), sirop de glucose-fructose de blé et/ou de maïs, eau, lactosérum (lait), cacao maigre en poudre 1,1%, brisures d'amaretti 1,1% [sucre, farine de blé (gluten), blanc d'œuf (liquide, pasteurisé), noyau d'abricot, poudre à lever (carbonates de sodium, carbonates d'ammonium), arôme naturel de noyau d'abricot], sucre, sirop de glucose de blé et/ou de maïs, émulsifiant : mono - et diglycérides d'acides gras d'origine végétale, stabilisants (farine de graines de caroube, gomme guar), concentré protéique de lai.

Tillsatser

e322, e322i, e412, e471, e476, e500, e503,