30 Mini-feuilletés apéritifs - surgelés 405 g
- Varumärke: Picard
- Socker: 1.40g / 100g
- Energi: 1268 kj / 100g
- Kalorier: 303.06 kcal / 100g
- Storlek: 405 g (30 pièces)
- Ursprung: France
Hur mycket socker innehåller en 30 Mini-feuilletés apéritifs - surgelés 405 g ?
En 30 Mini-feuilletés apéritifs - surgelés 405 g 405 g (30 pièces) innehåller 5.7 gram socker (20 kcal), vilket motsvarar 1.8 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 1227.4 kalorier (5135 kJ energi), där 2 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 405 g (30 pièces) 30 Mini-feuilletés apéritifs - surgelés 405 g och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 1227.4 kalorier, vilket motsvarar 5135 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 98 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 98 minuter för att bränna kalorierna som en 30 Mini-feuilletés apéritifs - surgelés 405 g innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 122 minuter för att bränna kalorierna som en 30 Mini-feuilletés apéritifs - surgelés 405 g innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 245 minuter för att bränna kalorierna som en 30 Mini-feuilletés apéritifs - surgelés 405 g innehåller
Motionera: 245 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Mellanmål, Viandes et dérivés, Snacks försäljning, Amuse-gueules, Surgelés, Plats preparés, Plats péparés à la viande, Plats au porc, Feuilleté salé, Plats preparés surgelés, Apéritifs surgelés, Mini-feuilletés apéritifs surgelés, Plats péparés à réchauffer au four traditionnel,
Ingredienser
Pâte feuilletée : farine de blé type 65, margarine végétale (graisses et huiles de palme, eau, sel) émulsifiant : mono - et diglycérides d'acides gras, acidifiant : acide citrique), eau, sel, lactose, protéine de lait, œuf entier pasteurisé en poudre, crème en poudre, lait écrémé en poudre, graine de pavot, persil, épices et extraits d'épices (contient paprika) Garniture 33,6% : eau, courgette 10,6%, fromage de chèvre 9,3%, oignon 7,9%, préparation pour sauce béchamel (amidon transformé de pomme de terre, lactosérum, lactose, protéine de lait, lait écrémé en poudre, graisse de palme, farine de blé, sel, poivre, muscade), préparation à base de courgettes 6,2% (courgette grillée 77%, huile de tournesol, jus de citron concentré, eau, huile d'olive vierge extra, sel, ail, menthe 0,2%, extrait naturel de citron), lardon cuit 5,9% (poitrine de porc 92%, sel, dextrose de blé, acidifiant : acide citrique, conservateurs : erythorbate de sodium, nitrite de sodium), crème fraiche, tomate séchée 4,7% (tomate 93%, huile de colza, sel, origan, ail), moutarde à l’ancienne 3,1% (eau, graines de moutarde, vinaigre d’alcool, sel, vin blanc,sucre, épices, acidifiant : acide citrique, conservateur : disulfite de potassium), fromage frais, coulis de tomate 1,9%, amidons transformés de pomme de terre, fibres de pousse de bambou, noix hachée 1,7%, huile de tournesol, huile d'olive vierge extra, œuf entier pasteurisé en poudre, sel, poivre, menthe 0.02%.
Tillsatser
e14xx, e224, e250, e316, e330, e471,