Picard - 6 verrines apéritives
- Varumärke: Picard
- Socker: 6.60g / 100g
- Energi: 944 kj / 100g
- Kalorier: 277.00 kcal / 100g
- Storlek: 180 g
- Serveringsstorlek: 180g
- Ursprung: France
Hur mycket socker innehåller en 6 verrines apéritives ?
En 6 verrines apéritives 180 g innehåller 11.9 gram socker (43 kcal), vilket motsvarar 3.7 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 498.6 kalorier (1699 kJ energi), där 9 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 180 g 6 verrines apéritives och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 498.6 kalorier, vilket motsvarar 1699 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 39 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 39 minuter för att bränna kalorierna som en 6 verrines apéritives innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 49 minuter för att bränna kalorierna som en 6 verrines apéritives innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 99 minuter för att bränna kalorierna som en 6 verrines apéritives innehåller
Motionera: 99 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Aliments et boissons à base de végétaux, Aliments d\'origine végétale, Mellanmål, Aliments à base de fruits et de légumes, Snacks försäljning, Amuse-gueules, Surgelés, Légumes et dérivés, Aliments à base de plants surgelés, Légumes surgelés, Mélanges d\'aliments à base de plants surgelés, Mélanges de légumes, Mélanges de légumes surgelés,
Ingredienser
Fromage frais 10% [fromage (lait). sel], bloc de foie gras de canard 8,8% [foie gras de canard (origine:France*), eau, armagnac, sel, sucre, poivre, antioxydant : ascorbate de sodium, conservateur: nitrite de sodium], préparation de pomme 7,9% (pomme Granny Smith, purée de pomme), crème liquide (lalt), carotte 6,7%, lentille corail 6.7%, houmous 6,3% [pois chiche, huiles végétales (colza, olive), jus de citron à base de concentré, eau, huile de sésame grillé, sel], saumon fumé 5,4% [saumon** (polssons), sel], quinoa rouge 5,3%, quinoa blanc 5,3%, mangue 4,3%, préparation de compotée de poire 3,9% (poire, eau, sirop de glucose, sucre, épaississant : pectines, correcteur d'acidité : acide citrique, antioxydant : acide ascorbique). purée de petit pois 3.7%, brisure de pain d'épices 3% [sirop de sucre de canne blond, farine de selgle (gluten), miel, euf entier de poule élevée en plein air (liquide, pasteurisé), cannelle, anis, poudre à lever : carbonates de sodium, selj, lait de coco (extrait de noix de coco, eau), beurre (lalt), farine de blé (gluten). purée de fruit de la passion 1,1%, oignon préfrit (oignon, huile de tournesol). pur jus de pomme 0,8%, huile de toumesol, fève de soja 0,5%, jus de citron à base de concentré, huile d'olive vierge extra, amidon de mais, ciboulette 0,2%, gingembre, jus de citron vert, coriandre, sel, persil, caramel (sucre, eau, glucose), huile de sésame, échalote, raifort râpé 0,07% (racine de raifort, vinaigre de cidre, eau, huile de tourmesol, jus de pomme concentré, sel, épaississant : gomme guar). poivre noir, épices cury, zeste de citron, cannelle, épaississant : gomme xanthane.
Tillsatser
e250, e300, e301, e330, e412, e415, e440, e500,