8 Mini Croque-cœurs Apéritifs
- Varumärke: Picard
- Socker: 6.50g / 100g
- Energi: 1021 kj / 100g
- Kalorier: 244.00 kcal / 100g
- Storlek: 80 g
- Ursprung: France
Hur mycket socker innehåller en 8 Mini Croque-cœurs Apéritifs ?
En 8 Mini Croque-cœurs Apéritifs 80 g innehåller 5.2 gram socker (19 kcal), vilket motsvarar 1.6 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 195.2 kalorier (817 kJ energi), där 10 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 80 g 8 Mini Croque-cœurs Apéritifs och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 195.2 kalorier, vilket motsvarar 817 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 15 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 15 minuter för att bränna kalorierna som en 8 Mini Croque-cœurs Apéritifs innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 19 minuter för att bränna kalorierna som en 8 Mini Croque-cœurs Apéritifs innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 39 minuter för att bränna kalorierna som en 8 Mini Croque-cœurs Apéritifs innehåller
Motionera: 39 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Surgelés, Förrätter och snacks surgelés,
Ingredienser
Sauce béchamel [_lait_demi-écrémé, eau, farine de _blé_ (_gluten_), _lait_entier en poudre, huile de tournesol, sel, poivre], farine de _blé_ [farine de _blé_ (_gluten_), _gluten de blé_, farine de _blé_ malté (_gluten_)], eau, _beurre_ (_lait_), magret de canard fumé 6% [magret de canard (origine : France*), sel, poivre, épices, antioxydant : ascorbate de sodium, conservateur : nitrite de sodium, ferments], compotée d'oignon rouge aux épices 5,5 % [oignon rouge émincé, eau, cranberry émincée moelleuse (cranberry, sucre, eau, huile de tournesol), huile d'olive vierge extra, sucre, vinaigre balsamique de Modène IGP** (vinaigre de vin, moût de raisin), vinaigre d'alcool blanc, galanga, sel, poivre de sechuan, poivre gris, baie de Sansho], _crème_ fraîche (_lait_), pomme Granny Smith 4,1 % (pomme, antioxydants : acide ascorbique et ascorbate de calcium), saumon fumé 3,3 % [_saumon_ (_poissons_), sel], saumon cuit 2 % (_poissons_), _emmental_ (_lait_, origine : France), sucre, farine de seigle [farine de seigle (gluten), remoulage de seigle (gluten), farine de _blé_ (_gluten_), _gluten de blé_, farine d'_orge_ torréfiée (_gluten_), farine de _blé_ malté (_gluten_)], purée de pomme verte Granny Smith sucrée 1, 9% (pomme verte, sucre, antioxydant : acide ascorbique), fève pelée, levure, lait de coco en poudre [lait de noix de coco, maltodextrine de tapioca, caséinate de sodium (_lait_)], miel, sel, huile de tournesol, lait écrémé en poudre, gingembre, _œuf_ en poudre issu de poules élevées en plein air, farine d'orge maltée torréfiée (_gluten_), jus de citron concentré, farine de fève, _gluten de blé_, coriandre, malt d'_orge_ torréfié (_gluten_), émulsifiants : mono - et diglycérides d'acides gras d'origine végétale et stéaroyl-2-lactylate de sodium, amidon transformé de tapioca, épaississants : farine de graines de caroube et gomme xanthane, protéines de _lait_, épices (cannelle, gingembre, girofle, muscade), mélange 5 baies en poudre (poivre blanc, poivre noir, piment du Mexique, baies roses, poivre vert), acidifiant : acide citrique, antioxydant : acide ascorbique.
Tillsatser
e14xx, e250, e300, e301, e302, e330, e471,