Picard - 16 Bouchées Apéritives
- Varumärke: Picard
- Socker: 6.60g / 100g
- Energi: 1121 kj / 100g
- Kalorier: 268.00 kcal / 100g
- Storlek: 175 g
- Ursprung: France
Hur mycket socker innehåller en 16 Bouchées Apéritives ?
En 16 Bouchées Apéritives 175 g innehåller 11.6 gram socker (41 kcal), vilket motsvarar 3.6 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 469.0 kalorier (1962 kJ energi), där 9 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 175 g 16 Bouchées Apéritives och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 469.0 kalorier, vilket motsvarar 1962 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 37 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 37 minuter för att bränna kalorierna som en 16 Bouchées Apéritives innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 46 minuter för att bränna kalorierna som en 16 Bouchées Apéritives innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 93 minuter för att bränna kalorierna som en 16 Bouchées Apéritives innehåller
Motionera: 93 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Surgelés, Smörgåsar, Canapéer, Förrätter och snacks surgelés,
Ingredienser
Farine de blé (gluten), saumon fumé [saumon (poisson), sel] 6 %, lait demi-écrémé, pain polaire 5,7 % [farine de blé (gluten), eau, huile de colza, sirop de sucre, farine de seigle (gluten), levure, sucre, gluten de blé, fibres de betterave, sel, farine de froment fermentée (gluten), émulsifiants (mono - et diglycérides d'acides gras d'origine végétale, esters mono - et diacétyltartriques de mono - et diglycérides d'origine végétale), poudre à lever : carbonates d'ammonium, fructose de betterave, farine de malt d'orge (gluten), agent de traitement de la farine : acide ascorbique], mozzarella 5,2 % (lait, sel, acidifiant : acide citrique), crème liquide [crème (lait), stabilisant : carraghénanes], tomate 4,6 %, eau, œuf entier liquide pasteurisé, fromage blanc 3,9% (contient lait), emmental français râpé (lait), bloc de foie gras de canard 3,8 % (foie gras de canard, eau, alcool, sel, sucre, poivre, antioxydant : ascorbate de sodium, conservateur : nitrite de sodium), confit d'oignons 3,5 % (oignon, sucre de canne, vin blanc, vinaigre de vin, sel, poivre, gélifiant : pectines), chapelure [farine de blé (gluten), huile de colza, eau, sucre, levure et levain, sel, gluten de blé, céréales moulues (seigle (gluten), avoine (gluten), blé (gluten), épeautre (gluten), orge (gluten), riz, millet), farine de fève, vinaigre, dextrose de blé, graines moulues (tournesol, lin, pavot, amarante, quinoa, sarrasin)], nappage (eau, sirop de glucose de blé ou de maïs, sucre, gélifiant : pectines, acidifiant : acide citrique), fromage de chèvre à tartiner 2,8 % (contient lait), fromage de chèvre 2,8 % (contient lait), huile de tournesol, beurre (lait), perle de tomate jaune 2,5 %, tartare de tomate 2,3 % [tomate mi-séchée, concentré de tomate, huile de colza, huile de tournesol, huile d'olive vierge extra aromatisée au basilic (huile d'olive vierge extra, arôme naturel de basilic), sel, jus de citron concentré, persil, ciboulette], concombre 1,8 %, amande en poudre, olive noire 1 %, olive verte 1 %, miel 1 %, huile d'olive vierge extra, coulis de tomate 0,9 % (tomate, acidifiant : acide citrique), basilic, amande hachée 0,7%, préparation gélifiante (gélatine de poisson, maltodextrine de pomme de terre), blanc d'œuf liquide pasteurisé, sel, persil, poudre à lever (diphosphates, carbonates de sodium), pistache hachée 0,3 %, parmesan râpé A.O.P. (lait), sésame, pavot, jus d'oignon concentré 0,1 %, jaune d'œuf liquide pasteurisé, vinaigre balsamique blanc (vinaigre de vin, moût de raisin, conservateur : disulfite de potassium), pain de mie vert 0,1 % [farine de blé (gluten), eau, huile de tournesol, sucre, sel, levure, émulsifiant : mono - et diglycérides d'acides gras d'origine végétale, colorants (curcumine, complexes cuivre-chlorophylles et cuivre-chlorophyllines), acidifiant :acide citrique], aneth 0,09 %, sucre, ciboulette, échalote, amidon modifié de pomme de terre, pâte de caramel [sucre, eau, glucose de blé], jus de citron à base de concentré, colorant : caramel ordinaire, gélifiants [pectines (stabilisants : diphosphates, phosphates de calcium), gomme xanthane], romarin 0,01%, poivre, amidon de blé (gluten).
Tillsatser
e100, e141, e141i, e141ii, e14xx, e150a, e224, e250, e300, e301, e330, e407, e415, e428, e440, e450, e471, e500, e503,