Crousty - 8 cônes trois chocolats
- Varumärke: Crousty
- Socker: 26.20g / 100g
- Energi: 1063 kj / 100g
- Kalorier: 254.00 kcal / 100g
- Storlek: 619g
- Ursprung: France
Hur mycket socker innehåller en 8 cônes trois chocolats ?
En 8 cônes trois chocolats 619g innehåller 162.2 gram socker (581 kcal), vilket motsvarar 50.7 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 1572.3 kalorier (6580 kJ energi), där 37 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 619g 8 cônes trois chocolats och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 1572.3 kalorier, vilket motsvarar 6580 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 125 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 125 minuter för att bränna kalorierna som en 8 cônes trois chocolats innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 157 minuter för att bränna kalorierna som en 8 cônes trois chocolats innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 314 minuter för att bränna kalorierna som en 8 cônes trois chocolats innehåller
Motionera: 314 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Efterrätter, Surgelés, Desserter glacés, Glaces och sorbet, Glaces, Cônes glacés,
Ingredienser
Glace au chocolat noir 30,7% : eau, lait écrémé reconstitué, sucre, cacao maigre en poudre, sirop de glucose-fructose, graisse végétale de coprah, lactose et protéines de lait, chocolat noir 0,6% (pâte de cacao 0,4%, sucre, cacao maigre en poudre, émulsifiant E322 (soja), arôme naturel de vanille), sirop de glucose, émulsifiant : E471, gélifiants : E410, E412. Glace au chocolat blanc 23% : eau, lait écrémé reconstitué, chocolat blanc 2,3% (sucre, beurre de cacao 0,6%, poudre de lait entier, émulsifiant : E322 (soja), arôme naturel de vanille), sucre, graisse végétale de coprah, sirop de glucose-fructose, lactose et protéines de lait, sirop de glucose, émulsifiant : E471, gélifiants : E410, E412. Glace au chocolat au lait 23% : eau, sirop de glucose-fructose, sucre, lactose et protéines de lait, graisse végétale de coprah, chocolat au lait 0,4% (sucre, beurre de cacao 0,1%, pâte de cacao, matière grasse laitière, lait écrémé en poudre, lactosérum en poudre, émulsifiant E322 (soja), extrait de vanille), cacao en poudre, émulsifiant : E471, gélifiants : E410, E412, extrait de cacao, arôme naturel (contient lait). Gaufrette 14,9% : farine de blé, sucre, huile végétale de coprah, émulsifiant : E322 (soja), sel. Chemisage au cacao maigre 7,1% : graisse végétale de coprah, sucre, cacao maigre en poudre 0,6%, émulsifiant : E322 (soja). Morceaux de noisettes caramélisées 1,3% : sucre, noisettes 0,2%. Traces éventuelles d'euf, d'autres fruits à coque, d'arachide. Pourcentages exprimés sur la totalité de la recette. Certains ingrédients ne proviennent pas de France.
Tillsatser
e322, e410, e412, e471,