Fraîcheurs avec St Jacques, Saumon Fumé, fromage frais et avocat
- Varumärke: Thiriet
- Socker: 6.10g / 100g
- Energi: 946 kj / 100g
- Kalorier: 226.00 kcal / 100g
- Storlek: 65g
- Ursprung: France
Hur mycket socker innehåller en Fraîcheurs avec St Jacques, Saumon Fumé, fromage frais et avocat ?
En Fraîcheurs avec St Jacques, Saumon Fumé, fromage frais et avocat 65g innehåller 4.0 gram socker (14 kcal), vilket motsvarar 1.2 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 146.9 kalorier (615 kJ energi), där 10 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 65g Fraîcheurs avec St Jacques, Saumon Fumé, fromage frais et avocat och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 146.9 kalorier, vilket motsvarar 615 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 11 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 11 minuter för att bränna kalorierna som en Fraîcheurs avec St Jacques, Saumon Fumé, fromage frais et avocat innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 14 minuter för att bränna kalorierna som en Fraîcheurs avec St Jacques, Saumon Fumé, fromage frais et avocat innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 29 minuter för att bränna kalorierna som en Fraîcheurs avec St Jacques, Saumon Fumé, fromage frais et avocat innehåller
Motionera: 29 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Mellanmål, Snacks försäljning, Amuse-gueules, Plats preparés, Förrätter froides,
Ingredienser
Fromage frais 15,3%, avocat 9,9% (avocat 98,8%, sel, antioxydant : acide ascorbique, correcteur d'acidité : acide citrique), purée d'avocat épicée 9,9% (avocat 95,7%, sucre, sel, oignon, poivron rouge, antioxydant : acide asccorbique, stabilisant : alginate de sodium, gélifiant : gomme xanthane, acidifiant : acide citrique, poudre de piment, ail, coriandre), jus de saumon fumé 7,5% (saumon, sel), beurre, farine de blé (contient gluten de blé, farine de blé malté), eau, amidon, mascarpone 2,1% (contient correcteur d'acidité : acide citrique), mayonnaise (huile de colza, eau, moutarde de Dijon (eau, graines de moutarde, vinaigre, sel, acidifiant : acide citrique, antioxygène : disulfites de potassium), jaune d'ceuf, vinaigre d'alcool, sel, saccharose, épaississants : gomme guar-gomme xanthane, amidon transformél, tomate mi séchée aux herbes 2% (tomate 97,1%, huile de tournesol, sel, plantes aromatiques, ail), amandes hachées grillées, ceuf entier liquide pasteurisé, jus de citron vert, jus de citron jaune à base de concentré, sucre, épaississant : caraghénanes, écorces de citron broyées, gélifiant : pectines (diphosphate de sodium, dextrose, phosphate tricalcique), citron confit (sucre, citron, acidifiant : acide citrique, antioxydant : acide ascorbique), jus concentré de carotte, sel, lactose, coriandre, poudre à lever (diphosphates, carbonates de sodium, farine de blé), gélifiant : gomme xanthane, poivre blanc. pamplemousse rose 9,2%, noix de Saint-Jacques* 9%, crème liquide (contient stabilisant : caraghénanes),
Tillsatser
e224, e300, e330, e401, e412, e415, e440, e450, e450i, e500,