Whaou! Crêpes Cracky choco noisette & céréales croustillant... les 8 crêpes de 32 g
- Varumärke: Whaou
- Socker: 31.00g / 100g
- Energi: 1962 kj / 100g
- Kalorier: 469.00 kcal / 100g
- Ursprung: France
Hur mycket socker innehåller en Whaou! Crêpes Cracky choco noisette & céréales croustillant... les 8 crêpes de 32 g ?
En Whaou! Crêpes Cracky choco noisette & céréales croustillant... les 8 crêpes de 32 g innehåller 31.0 gram socker (111 kcal), vilket motsvarar 9.7 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 469.0 kalorier (1962 kJ energi), där 24 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en Whaou! Crêpes Cracky choco noisette & céréales croustillant... les 8 crêpes de 32 g och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 469.0 kalorier, vilket motsvarar 1962 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 37 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 37 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Whaou! Crêpes Cracky choco noisette & céréales croustillant... les 8 crêpes de 32 g innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 46 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Whaou! Crêpes Cracky choco noisette & céréales croustillant... les 8 crêpes de 32 g innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 93 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Whaou! Crêpes Cracky choco noisette & céréales croustillant... les 8 crêpes de 32 g innehåller
Motionera: 93 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Mellanmål, Snacks sucrés, Plats preparés, Kex och gâteaux, Crêpes och galettes, Kex, Crêpes, Kex eller choklad, Crêpes fourrées, Crêpes fourrées sucrées, Crêpes dentelle, Crêpes dentelle au chocolat, Crêpes fourrées au chocolat,
Ingredienser
Crêpe (60%): Lait frais entier (55%), fonne de blé, sucre, oeufs extra-frais (16%), beurre âtissier, huile de tournesol, sel. ourraqe (40%): Fourrage cacao-noisettes 65% [sucrenwile de tournesol et de colza, noisettes (13%), poudre de lait écrémé, poudre de cacao maiore Th, lactose, pâte de cacao 3%, émulsifiant lécithines de arome naturel). Billes de céréales roustillantes (sucre, pâte de cacao, lactose, beurre de cacao, matière grasse (farine de blé sucre, malt de blé, à lever : E500(li), sel, émulsifiant : lécithine de colza, arôme naturel de vanille), beurre de cocoo,sirop de glucose, agent dtenrobage E904)I. Sans conservateur. A conserver dans un endroit frais et sec A consommer de préférence avant le : voir sur le paquet
Tillsatser
e322, e322i, e500,