Thon olive dés de fromage
- Varumärke: Daunat
- Socker: 2.00g / 100g
- Energi: 665 kj / 100g
- Kalorier: 159.00 kcal / 100g
- Storlek: 280g
- Ursprung: France
Hur mycket socker innehåller en Thon olive dés de fromage ?
En Thon olive dés de fromage 280g innehåller 5.6 gram socker (20 kcal), vilket motsvarar 1.8 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 445.2 kalorier (1862 kJ energi), där 5 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 280g Thon olive dés de fromage och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 445.2 kalorier, vilket motsvarar 1862 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 35 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 35 minuter för att bränna kalorierna som en Thon olive dés de fromage innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 44 minuter för att bränna kalorierna som en Thon olive dés de fromage innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 89 minuter för att bränna kalorierna som en Thon olive dés de fromage innehåller
Motionera: 89 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Plats preparés, Plats à base de pâtes, Sallader kompositer, Salades de pâtes, Salade de pâtes au poisson,
Ingredienser
DÉS DE FROMAGE Ingrédients sélectionnés SALADE COMPOSÉE DE SPÉCIALITÉS CÉRÉALIÈRES CUITES, DE FILET DE THON, DE CUBE DE FROMAGE, D'OLIVES NOIRES ET D'UNE SAUCE AU YAOURT ET AU CITRON Spécialités céréalières cuites 45% (eau, semoule de blé dur, blanc d'œuf, sel), sauce au yaourt et au basilic 14% [huile vinaigre d'alcool, basilic 0,4%, amidon, jaune d'œuf, moutarde de Dijon (eau, graines de moutarde, vinaigre d'alcool, se vierge, sel, jus de citron concentré 0.05%, parmesan, épaississant: gomme guar, ail, épice), tomate 9%, thon au naturel 8% hors UE, eau, sel), tomate cerise 5%, maïs 5% (maïs, sucre, sel), fromage au lait de vache pasteurisé fabriqué en France 4% (lait de suche, sel, ferments lactiques et fongiques, coagulant), olives noires en saumure (olives, eau, sel), huile de colza, jus de citron concentré 1%, persil, aneth, sel, sucre, curcuma, ferments. Informations en gras destinées aux personnes allergiques. Traces éventuelles de crustacés, céleri, graines de sésame, lupin, soja, fruits à coque. eau, yaourt 2%, huile d'olive istao origine e Ingrediënten SALADE MET GEKOOKTE GRANEN, TONIJNFILET, KAASBLOKJES, ZWARTE OLIJVEN EN EEN SAUS MET YOGHURT EN CITROEN Gekookte granen 45% (water, Griesmeel van harde tarwe, eiwit, zout), Saus met yoghurt en basilicum 14 % [ koolzaadolie, water, yoghurt 2%, alcoholazijn, basilicum 0,4%, zetmeel, eigeel, Dijonmosterd (water, mosterdzaden, alcoholazijn, zout), suiker, virgine olijfolie, zout, geconcentreerd citroensap 0,05%, parmezaan, verdikkingsmiddel: guargom, knoflook, specerijen], tomaat 9%, tonijn natuur 8% (skipjack tonijn afkomstig van buiten de EU, water, zout), kerstomaat 5%, maïs 5% (mais, suiker, zout), kaas van gepasteuriseerde koemelk geproduceerd in Frankrijk 4% (koemelk, zout, melkzuur - en schimmelfermenten, coagulant), Zwarte olijven, gesneden, in zoutoplossing (olijven water, zout), koolzaadolie, geconcentreerd citroensap 1%, peterselie, dille, zout, suiker, kurkuma, fermenten. De informatie in HOOFDLETTERS is bestemd voor personen met een allergie. Kan sporen bevatten van schaaldieren, selder, sesamzaad, lupine, soja, noten.
Tillsatser
e412,