Chocolat au Lait Façon Pain d'Épices
- Kalorier: 551.00 kcal / 100g
- Storlek: 300 g
- Ursprung: France
Hur mycket socker innehåller en Chocolat au Lait Façon Pain d'Épices ?
En Chocolat au Lait Façon Pain d'Épices 300 g innehåller 153.0 gram socker (548 kcal), vilket motsvarar 47.8 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 1653.0 kalorier (6915 kJ energi), där 33 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 300 g Chocolat au Lait Façon Pain d'Épices och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 1653.0 kalorier, vilket motsvarar 6915 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 132 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 132 minuter för att bränna kalorierna som en Chocolat au Lait Façon Pain d'Épices innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 165 minuter för att bränna kalorierna som en Chocolat au Lait Façon Pain d'Épices innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 330 minuter för att bränna kalorierna som en Chocolat au Lait Façon Pain d'Épices innehåller
Motionera: 330 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Mellanmål, Snacks sucrés, Kakao och dérivés, Choklad, Choklad au lait,
Ingredienser
Chocolat au lait au praliné aux épices 90% [sucre, beurre de cacao, poudre de _lait_ entier, pâte de cacao, praliné aux épices 8 % sucre, _amandes_, _noisettes_, épices (cardamome. badiane cannelle cous de girofle, arôme naturel d'orange, arôme naturel de vanille, émulsifiant lécithines (_soja_)], croustilles de céréales enrobées de praliné aux épices et de chocolat au _lait_ [chocolat au lait 79 % (sucre, beurre de cacao, poudre de lait entier, pâte de cacao, émulsifiant lécithines (_soja_), arôme naturel de vanille), céréales croustillantes 12 % (farine de blé, _gluten de blé_, sucre, farine de malt de _blé_ poudre a lever E500(ii), sel correcteur d acidité E170), praliné aux épices 7 % (sucre, _amandes_, _noisettes_, épices 1,8 % (cardamome, badiane, cannelle, clous de girofle) arôme naturel d'orange), sucre glace (sucre, fécule de pomme de terre)], meringue (sucre, blanc d'_œuf_, amidon de blé), céréales croustillantes enrobées de chocolat blanc coloré [céréale enrobée de chocolat blanc [chocolat blanc 84 % (sucre, beurre de cacao, poudre de _lait_ entier, _lactosérum_ en poudre, émulsifiant lécithines (_soja_), arôme naturel de vanille, céréales croustillantes 15 % farine de _blé_, sucre, farine de malt de _blé_, amidon (_blé_), poudre à lever E 500(i), sel, beurre de cacao, arôme naturel de vanille), sirop de glucose, sucre, agent 5 enrobage E414, amidon modifié (_blé_) graisse végétale (noix de coco! beurre de cacao, colorant E120].
Tillsatser
e120, e14xx, e322, e500, e500i,