18 carrés Monbana portefeuille
- Varumärke: Monbana
- Socker: 42.00g / 100g
- Energi: 2259 kj / 100g
- Kalorier: 540.00 kcal / 100g
- Ursprung: France
Hur mycket socker innehåller en 18 carrés Monbana portefeuille ?
En 18 carrés Monbana portefeuille innehåller 42.0 gram socker (150 kcal), vilket motsvarar 13.1 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 540.0 kalorier (2259 kJ energi), där 28 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 18 carrés Monbana portefeuille och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 540.0 kalorier, vilket motsvarar 2259 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 43 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 43 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram 18 carrés Monbana portefeuille innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 54 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram 18 carrés Monbana portefeuille innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 108 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram 18 carrés Monbana portefeuille innehåller
Motionera: 108 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Mellanmål, Snacks sucrés, Kakao och dérivés, Choklad, Assortiment av choklad,
Ingredienser
Pâte de cacao, sucre, beurre de cacao, poudre de lait entier, pépites au citron (12% dans le carré 《 Blanc Citron sucre, pommes, pulpe de citron 18%, dextrose fibre d'ananas, gélifiant E401, stabilisant E341ii, correcteurs d'acidité E332 E330 arôme naturel de citron, colorant E100), pépites à l'orange (12% dans ie carre « Noir orange », pulpe d'orange 32%, sucre, pomme, dextrose, fibres d'ananas, gélifiant E401 stabilisant E34 1ii, correcteur d'acidité E330, arôme naturel orange), éclats de caramel d'isany (10% dans le carre 《 Lat Caramel 》 : sucre, sirop de glucose, lait entier en poudre reconshtué, crème fraiche d'isigny A.OP., beurre salé d'lsigny AOP, sel de Guerande, émulsifiant lecithines), brisures de nougat (9% dans le carré Nor N0ugat 》 amandes, sucre, sirop de glucose, miel, beurre de cacao, pain azyme (fécule de pomme de terre, eau, huile de tournesol), blanc d'oeuf, arôme naturel de vanille), céréales croustillantes (9% dans le carré «Lait Céréales » fanne de blé, farine de riz, huile de palme, sucre, farine de blé malté, fibres vegétales, poudre à lever E500i, sel, vanıline) emulsifiants lécithines (soja) E476, arome naturel de vanille Chocolat au lait et chocolat blanc cacao 33% min Chocolat noir cacao 70% min et 60% min (pour les carrés Noir Orange ») Traces éventuelles d'autres fruits à coque 2
Tillsatser
e100, e322, e322i, e330, e341, e341ii, e401, e500, e500i,