Carrefour - 20 Canapés traiteur
- Varumärke: Carrefour
- Socker: 5.60g / 100g
- Energi: 1071 kj / 100g
- Kalorier: 256.00 kcal / 100g
- Storlek: 135 g
- Ursprung: France
Hur mycket socker innehåller en 20 Canapés traiteur ?
En 20 Canapés traiteur 135 g innehåller 7.6 gram socker (27 kcal), vilket motsvarar 2.4 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 345.6 kalorier (1446 kJ energi), där 8 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 135 g 20 Canapés traiteur och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 345.6 kalorier, vilket motsvarar 1446 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 27 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 27 minuter för att bränna kalorierna som en 20 Canapés traiteur innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 34 minuter för att bränna kalorierna som en 20 Canapés traiteur innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 69 minuter för att bränna kalorierna som en 20 Canapés traiteur innehåller
Motionera: 69 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Mellanmål, Snacks försäljning, Amuse-gueules, Smörgåsar, Sandwich au poisson, Smörgåsar au fromage, Smörgåsar à la volaille, Canapéer, Blinis,
Ingredienser
Mini blinis au fromage de chèvre, préparation à base de tomates et roquette 24,7%: mini blinis 10,8% [lait demi écrémé stérilisé, farine de blé, eau, huile de colza, œuf entier en poudre, sucre, sel, levure de boulangerie, huile de tournesol, gluten de blé], fromage de chèvre 7,3%, préparation à base de tomates 3,9% (tomate mi séchée 3,6%, huile de colza, sel, origan, ail), spécialité laitière (eau, protéine de lait, beurre, sel), lait demi écrémé, roquette 0,5%, amidon modifié de maïs. Mini blinis au saumon cuit et aneth 21%: mini blinis 10,8% [lait demi écrémé stérilisé, farine de blé, eau, huile de colza, œuf entier en poudre, sucre, sel, levure de boulangerie, huile de tournesol, gluten de blé], saumon cuit 5,2%, fromage frais 2,5%, lait demi écrémé, zeste de citron jaune, jus de citron, graines de pavot, amidon transformé de pomme de terre, aneth 0,06%, sel, poivre. Garniture au poivron rouge sur pain de mie spécial à la farine complète de blé 18,8%: pain de mie spécial 6,8% [préparation à base de farine complète (farine complète de blé 2,3%, gluten de blé, sel, agent de traitement de la farine : acide ascorbique), eau, farine de blé, améliorant de panification (farine de blé malté toasté, sucre caramélisé en poudre (sirop de glucose et sucre caramélisé), poudre de cacao dégraissé, farine de blé), beurre, levure de boulangerie, œuf entier en poudre, sel, gluten de blé], préparation à base de poivron rouge 3,5% (poivrons mi-séchés 1,9%, huile de colza, concentré de tomates, sel, jus de citron concentré, ail, sucre), fromage frais, beurre, tomates pelées concassées (tomates jus de tomate, acidifiant: acide citrique), amidon transformé de pomme de terre, huile de tournesol, épices et aromates 0,3% (poivron, poivre, coriandre, graines de moutarde, carvi, oignon, huile de colza), purée de tomate, protéines de lait, eau, sel. Garniture à la viande d'agneau traitée en salaison au curry sur pain de mie spécial à la farine complète de blé 18,3% : pain de mie spécial 6,8% [préparation à base de farine complète (farine complète de blé 2,3%, gluten de blé, sel, agent de traitement de la farine : acide ascorbique), eau, farine de blé, améliorant de panification (farine de blé malté toasté, sucre caramélisé en poudre (sirop de glucose et sucre caramélisé), poudre de cacao dégraissé, farine de blé), beurre, levure de boulangerie, œuf entier en poudre, sel, gluten de blé], fromage frais, lait demi écrémé, viande d'agneau cuite traitée en salaison 1,9% [épaule d'agneau 1,7%, sel, fécule de pomme de terre, lactose, acidifiant: citrate de sodium], préparation à base de tomates [tomates (tomates mi-séchées, concentré de tomates), huile de colza, sel, origan, sucre, ail], raisin sec (raisin, huile de coton non hydrogénée), marinade au curry 0,6% [huiles de colza-tournesol, épices et aromates (curcuma, coriandre, oignon, ail, cardamome, gingembre, cannelle), sel, arômes naturels, émulsifiant: mono et diglycérides d'acides gras], persil, amidon transformé de pomme de terre, huile de tournesol, ail, cumin. Garniture aux rillettes de canard et zestes d'orange sur pain de mie nature 17,2%: rillettes de canard 7,5% [viande de canard 3,3%, graisse de canard 2,2%, viande et gras de porc 1%, eau, sel, poivre], pain de mie nature 6,8% (farine de blé, eau, sirop de sucre inverti, beurre, œuf entier en poudre, levure de boulangerie, lait écrémé en poudre, sel, sucre, farine de blé malté, gluten de blé), eau, semoule de pois déshydratés, zeste d'orange 0,5%.
Tillsatser
e14xx, e300, e330, e331, e471,