Riz au saumon fumé sauce raifort et wazabi
- Varumärke: Carrefour
- Socker: 0.80g / 100g
- Energi: 794 kj / 100g
- Kalorier: 162.00 kcal / 100g
- Storlek: 250 g
- Ursprung: France
Hur mycket socker innehåller en Riz au saumon fumé sauce raifort et wazabi ?
En Riz au saumon fumé sauce raifort et wazabi 250 g innehåller 2.0 gram socker (7 kcal), vilket motsvarar 0.6 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 405.0 kalorier (1985 kJ energi), där 2 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 250 g Riz au saumon fumé sauce raifort et wazabi och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 405.0 kalorier, vilket motsvarar 1985 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 32 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 32 minuter för att bränna kalorierna som en Riz au saumon fumé sauce raifort et wazabi innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 40 minuter för att bränna kalorierna som en Riz au saumon fumé sauce raifort et wazabi innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 81 minuter för att bränna kalorierna som en Riz au saumon fumé sauce raifort et wazabi innehåller
Motionera: 81 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Plats preparés, Plats péparés au poisson, Sallader kompositer, Plats à base de riz, Salades de riz, Sallader,
Ingredienser
Riz long cuit 49,6% (eau, riz long étuvé), fèves de _soja_ cuites 12,5%, _saumon_ fumé 10,8% (_saumon_ Atlantique Salmo salar, sel), _fromage_ blanc, huile de colza, _yaourt_ grec, eau, vinaigre d'alcool, algues wakamé, préparation condimentaire au raifort et wasabi 1% (raifort 0,3%, vinaigre de pomme, vinaigre d'alcool, eau, sel, sauce _soja_ (eau, graines de _soja_, graines de _blé_, sel, Aspergillus oryzae), jus de pomme concentré, graines de _moutarde_, poudre de wasabi 0,03%, huile de colza, épices (gingembre, curcuma, citronnelle, cardamone, cannelle), spiruline, épaississant : gomme guar, huile essentielle de _moutarde_), assaisonnement mirin (sirop de glucose, eau, riz gluant, alcool de canne à sucre, sel, riz), _graines de sésame_ dorées, huile de _graines de sésame_, persil, jus de citron concentré, _moutarde_ de Dijon (eau, graines de _moutarde_, vinaigre d'alcool, sel), jaune d'_œuf_, sel, poivre blanc, sucre, épaississant : gomme xanthane, amidon modifié de pomme de terre. Peut contenir des traces de mollusques, crustacés, céleri et de fruits à coque.
Tillsatser
e14xx, e412, e415,