Tarte ChĂšvređ Ă©pinard
- VarumÀrke: Carrefour
- Socker: 2.90g / 100g
- Energi: 1022 kj / 100g
- Kalorier: 1,022.00 kcal / 100g
- Storlek: 350 g
- Ursprung: France Espagne
Hur mycket socker innehĂ„ller en Tarte ChĂšvređ Ă©pinard ?
En Tarte ChĂšvređ Ă©pinard 350 g innehĂ„ller 10.2 gram socker (36 kcal), vilket motsvarar 3.2 sockerbitar. Totalt tillhandahĂ„ller den 3577.0 kalorier (3577 kJ energi), dĂ€r 1 av kalorierna kommer frĂ„n socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Ăvervikt: 6.9 kg
Kalorier att brÀnna: 52 031 kalorier *
SÄ hÀr mycket behöver du trÀna för att brÀnna ett kilo fett
GÄ, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att brÀnna ett kilo kalorier om du gÄr konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att brÀnna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbrÀnna om du vÀljer att springa konstant.**
Ăt mindre (-500 kalorier): Om du vĂ€ljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett pĂ„ 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gÄ ner ett kilo i kroppsmassa sÄ motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har rÀknat ut att du förbrÀnner 12.5 kcal/min nÀr du springer och baserat pÄ detta kan vi rÀkna ut pÄ ett ungefÀr hur lÀnge du behöver springa för att förbrÀnna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). SjÀlvklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det Àr bÀttre att du Àter mindre socker samt delar upp din trÀning till en timme varje dag istÀllet, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren trÀning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** TrÀna ansvarsfullt, denna information om lÄng oavbruten trÀning ska inte efterföljas utan istÀllet delas upp!
Hur mycket bör du trÀna?
En 30-Ärig kvinna, som Àr 165 centimeter lÄng och vÀger 75 kilo, förbrÀnner ungefÀr 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbrÀnns Àven energi och kalorier under trÀning. Med de angivna förutsÀttningarna (vikt, lÀngd, Älder, kön) förbrÀnns ungefÀr 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sĂ€tta detta i perspektiv: Om du njuter av en 350 g Tarte ChĂšvređ Ă©pinard och vill undvika att gĂ„ upp i vikt, behöver du förbrĂ€nna cirka 3577.0 kalorier, vilket motsvarar 3577 kJ. Ett exempel pĂ„ hur du kan uppnĂ„ det önskade resultatet Ă€r att vara aktiv i cirka 286 minuter. PĂ„ sĂ„ sĂ€tt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprĂ€tthĂ„ller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-Ă„rig kvinna behöver du vara aktiv 286 minuter för att brĂ€nna kalorierna som en Tarte ChĂšvređ Ă©pinard innehĂ„ller
Som 30-Ă„rig kvinna behöver du vara aktiv 357 minuter för att brĂ€nna kalorierna som en Tarte ChĂšvređ Ă©pinard innehĂ„ller
GĂ„ende - GĂ„, 6 km/h
Som 30-Ă„rig kvinna behöver du vara aktiv 715 minuter för att brĂ€nna kalorierna som en Tarte ChĂšvređ Ă©pinard innehĂ„ller
Motionera: 715 minuter
FörbrÀnning (kcal): 5 kcal/min
LÀgg till trÀningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastÄende Aerob Jakt TvÀtta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn MÄla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey SkateboardÄkning Pingis BÀrande spÀdbarn GÄ pÄ jobbet KlÀttring kullar Simning SkidÄkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar KlÀttring kullar TrÀdgÄrdsarbete Klipper grÀset
Kategorier
Plats preparés, Pizzor tartes salées och quicher, Tartes salées, Tartes,
Ingredienser
Eau, farine de _blĂ©_, Ă©pinards 13%, _fromage_ de chĂšvre 7,4%, _beurre_ concentrĂ©, _crĂšme_ fraĂźche, _fromage_ frais 7%, _Ćufs_, _lait_ Ă©crĂ©mĂ© en poudre, amidon modifiĂ© de maĂŻs, sel, ail, huile de colza, arĂŽme naturel (contient _lait_), levure dĂ©sactivĂ©e. Peut contenir des traces de crustacĂ©s, mollusques, moutarde, poissons et soja.
Tillsatser
e14xx,