Méditerranéenne
- Varumärke: Notre-jardin, Marque-repere
- Socker: 3.00g / 100g
- Energi: 334 kj / 100g
- Kalorier: 80.00 kcal / 100g
- Storlek: 750 g
- Serveringsstorlek: 187 g
- Ursprung: France
Hur mycket socker innehåller en Méditerranéenne ?
En Méditerranéenne 750 g innehåller 22.5 gram socker (81 kcal), vilket motsvarar 7.0 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 600.0 kalorier (2505 kJ energi), där 13 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 750 g Méditerranéenne och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 600.0 kalorier, vilket motsvarar 2505 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 48 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 48 minuter för att bränna kalorierna som en Méditerranéenne innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 60 minuter för att bränna kalorierna som en Méditerranéenne innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 120 minuter för att bränna kalorierna som en Méditerranéenne innehåller
Motionera: 120 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Surgelés, Plats preparés, Poêlées, Plats preparés surgelés,
Ingredienser
Aubergines grillées 21%, pommes de terre quartier préfrites 20% (pommes de terre 19,3%, huile de tournesol, dextrose), courgettes grillées 17%, courgettes en rondelles 15%, eau, poivrons rouges en lanières préfrits 10% (poivrons rouges, huile de tournesol), huile d'olive vierge extra 2,3%, bouillon de légumes (légumes et jus de cuisson de légumes (tomates, oignons, poivrons, aubergines grillées, ail, courgettes), extrait de poivre noir, huile d'olive vierge extra 0.06%, sel), basilic 0,7%, purée de tomates double concentrée, farine de blé, sel, ail, romarin 0,1%. Traces de céleri, de crustacés, de lait, de moutarde, de poissons et d'oeufs.