Mini-briochés x 16
- Varumärke: Cote-table, Marque-repere
- Socker: 8.20g / 100g
- Energi: 1137 kj / 100g
- Kalorier: 271.75 kcal / 100g
- Storlek: 256 g
- Ursprung: France
Hur mycket socker innehåller en Mini-briochés x 16 ?
En Mini-briochés x 16 256 g innehåller 21.0 gram socker (75 kcal), vilket motsvarar 6.6 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 695.7 kalorier (2911 kJ energi), där 11 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 256 g Mini-briochés x 16 och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 695.7 kalorier, vilket motsvarar 2911 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 55 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 55 minuter för att bränna kalorierna som en Mini-briochés x 16 innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 69 minuter för att bränna kalorierna som en Mini-briochés x 16 innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 139 minuter för att bränna kalorierna som en Mini-briochés x 16 innehåller
Motionera: 139 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Ingredienser
Mini briochés à l'emmental, aromatisés et aux lardons 25 %* : Farine de blé ; eau ; beurre 10 % ; emmental 9,5 % ; lardons cuits 8,1 % (poitrine de porc (origine : France), sel, dextrose, correcteur d'acidité : acide citrique, antioxydant : E316, conservateur : E250) ; fromage blanc ; oignons rissolés (oignons, huile de tournesol) ; crème fraîche ; amidon modifié de pomme de terre ; lactosérum ; farine de maïs ; sucre ; poudres à lever : E341, E450, E501 ; œufs entiers liquides ; sel ; amidon modifié d'adipate de diamidon acétylé ; lactose ; arôme naturel (contient lait) ; crème en poudre ; stabilisants : gomme guar, E464 ; poudre de lait écrémé ; enzymes : hémicellulase (contient blé), amylase (contient blé) ; œufs en poudre ; colorant : caroténoïdes ; protéines de lait ; muscade ; poivre. Mini briochés à la tomate, aux épinards et à la feta 25 %* : Farine de blé ; tomate cerise 18 % ; eau ; épinards en branche 11 % ; beurre 10 % ; feta 8,6 % ; millet ; farine de maïs ; lactosérum ; sucre ; poudres à lever : E341, E450, E501 ; œufs entiers liquides ; sel ; amidon modifié de pomme de terre ; huile de colza ; œufs en poudre ; amidon modifié d'adipate de diamidon acétylé ; lactose ; ail ; crème en poudre ; menthe ; origan ; poudre de lait écrémé ; enzymes : hémicellulase (contient blé), amylase (contient blé) ; poivre ; colorant : caroténoïdes ; protéines de lait ; muscade. Mini briochés aux oignons et au fromage de chèvre 25 %* : Farine de blé ; oignons rissolés 17 % (oignons, huile de tournesol) ; eau ; fromage de chèvre 16 % ; beurre 10 % ; miel ; oignons 1,6 % ; farine de maïs ; amidon modifié de pomme de terre ; chapelure (farine de blé, levure, sel) ; sucre ; poudres à lever : E341, E450, E501 ; œufs entiers liquides ; sel ; amidon modifié d'adipate de diamidon acétylé ; fibres végétales ; lactosérum ; porto modifié (porto, sel, arôme naturel, conservateur : E228 (contient sulfites)) ; extrait de chicorée concentré ; lactose ; crème en poudre ; enzymes : hémicellulase (contient blé), amylase (contient blé) ; persil ; œufs en poudre ; poivre ; poudre de lait écrémé ; colorant : caroténoïdes ; protéines de lait ; muscade. Mini briochés au poulet et aux raisins, épicés 25 %* : Farine de blé ; eau ; beurre 10 % ; filet de poulet cuit 8,1 % (filet de poulet (origine : UE), sel) ; poivrons rouges ; raisins secs 4,4 % (raisins secs, huile de tournesol, antioxydant : anhydride sulfureux) ; fromage blanc ; oignons rissolés (oignons, huile de tournesol) ; courgettes ; crème fraîche ; sucre ; farine de maïs ; chapelure (farine de blé, levure, sel) ; lactosérum ; poudres à lever : E341, E450, E501 ; œufs entiers liquide ; amidon modifié de pomme de terre ; sel ; jus de citron à base de concentré (conservateur : E223 (contient sulfites)) ; amidon modifié d'adipate de diamidon acétylé ; curry 0,3 % ; fibres végétales ; lait de noix de coco en poudre ; lactose ; crème en poudre ; poudre de lait écrémé ; stabilisants : E464, E412 ; ail ; enzymes : hémicellulase (contient blé), amylase (contient blé) ; épices et extraits d'épices 0,1 % ; œufs en poudre ; persil ; colorant : caroténoïdes ; protéines de lait ; piment de Cayenne 0,1 % ; maltodextrine ; muscade ; poivre. Traces de céleri, crustacés, fruits à coque, mollusques, moutarde, poissons et graines de sésame. Les pourcentages des ingrédients sont exprimés sur chaque mini brioché. * % exprimés sur l'assortiment.
Tillsatser
e1100, e1422, e14xx, e160, e220, e223, e228, e250, e316, e330, e341, e412, e450, e464, e501,