Girasoli Chùvre 🐐 Miel 🍯

  • VarumĂ€rke: Turini
  • Socker: 9.90g / 100g
  • Energi: 1427 kj / 100g
  • Kalorier: 341.00 kcal / 100g
  • Storlek: 250g
  • Serveringsstorlek: 125g
  • Ursprung: France

Hur mycket socker innehĂ„ller en Girasoli ChĂšvre 🐐 Miel 🍯 ?

Girasoli ChĂšvre 🐐 Miel 🍯En Girasoli ChĂšvre 🐐 Miel 🍯 250g innehĂ„ller 24.8 gram socker (89 kcal), vilket motsvarar 7.7 sockerbitar. Totalt tillhandahĂ„ller den 852.5 kalorier (3568 kJ energi), dĂ€r 10 av kalorierna kommer frĂ„n socker (tomma kalorier).

Girasoli Chùvre 🐐 Miel 🍯
Ă„r
kg
cm
BMI
BerÀkna

Fakta om din vikt

BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att brÀnna: 52 031 kalorier *

SÄ hÀr mycket behöver du trÀna för att brÀnna ett kilo fett

GÄ, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att brÀnna ett kilo kalorier om du gÄr konstant.**

Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att brÀnna ett kilo om du joggar konstant.**

Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbrÀnna om du vÀljer att springa konstant.**

Ät mindre (-500 kalorier): Om du vĂ€ljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett pĂ„ 15 dagar.


Kilo till kalorier

Om du önskar gÄ ner ett kilo i kroppsmassa sÄ motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har rÀknat ut att du förbrÀnner 12.5 kcal/min nÀr du springer och baserat pÄ detta kan vi rÀkna ut pÄ ett ungefÀr hur lÀnge du behöver springa för att förbrÀnna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). SjÀlvklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det Àr bÀttre att du Àter mindre socker samt delar upp din trÀning till en timme varje dag istÀllet, annars riskerar du skada din kropp.

Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren trÀning.

* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** TrÀna ansvarsfullt, denna information om lÄng oavbruten trÀning ska inte efterföljas utan istÀllet delas upp!

Hur mycket bör du trÀna?

En 30-Ärig kvinna, som Àr 165 centimeter lÄng och vÀger 75 kilo, förbrÀnner ungefÀr 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbrÀnns Àven energi och kalorier under trÀning. Med de angivna förutsÀttningarna (vikt, lÀngd, Älder, kön) förbrÀnns ungefÀr 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).

För att sĂ€tta detta i perspektiv: Om du njuter av en 250g Girasoli ChĂšvre 🐐 Miel 🍯 och vill undvika att gĂ„ upp i vikt, behöver du förbrĂ€nna cirka 852.5 kalorier, vilket motsvarar 3568 kJ. Ett exempel pĂ„ hur du kan uppnĂ„ det önskade resultatet Ă€r att vara aktiv i cirka 68 minuter. PĂ„ sĂ„ sĂ€tt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprĂ€tthĂ„ller en balans mellan njutning och motion.

Löpning - Jogga, 10 km/h

Som 30-Ă„rig kvinna behöver du vara aktiv 68 minuter för att brĂ€nna kalorierna som en Girasoli ChĂšvre 🐐 Miel 🍯 innehĂ„ller

Motionera: 68 minuter
FörbrÀnning (kcal): 12.5 kcal/min

Löpning - Jogga i 8 km/h

Som 30-Ă„rig kvinna behöver du vara aktiv 85 minuter för att brĂ€nna kalorierna som en Girasoli ChĂšvre 🐐 Miel 🍯 innehĂ„ller

Motionera: 85 minuter
FörbrÀnning (kcal): 10 kcal/min

GĂ„ende - GĂ„, 6 km/h

Som 30-Ă„rig kvinna behöver du vara aktiv 170 minuter för att brĂ€nna kalorierna som en Girasoli ChĂšvre 🐐 Miel 🍯 innehĂ„ller

Motionera: 170 minuter
FörbrÀnning (kcal): 5 kcal/min

LÀgg till trÀningsalternativ

Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastÄende Aerob Jakt TvÀtta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn MÄla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey SkateboardÄkning Pingis BÀrande spÀdbarn GÄ pÄ jobbet KlÀttring kullar Simning SkidÄkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar KlÀttring kullar TrÀdgÄrdsarbete Klipper grÀset

Visa alla trÀningsformer
Kategorier

Ravioli au fromage,

Ingredienser

Liste des ingrĂ©dients: Farine de blĂ© 24% : ricotta 20% (lactosĂ©rum, lait,đŸ„› crĂšme🍹sel,🧂correcteur d'aciditĂ© : acide citrique); fromages de chĂšvre🐐10%, mozzarella 8,7% (lait;ferments lactiques, sel,🧂presure, frais 8,4% (soit 279 g d'ƓufsđŸ„špar kg de farine et semoule) ; semoule de blĂ© dur 6 % chapelure (farine de blĂ© tendre 3,8 % eau, sel,🧂levure farine de blĂ© maltĂ© ; poudres de lactosĂ©rum ; eau ; miel🍯3,4% huile de tournesolđŸŒ»crĂšme🍹(crĂšme,🍹 stabilisant : Carraghnanes) ; sel.🧂 lait en poudre, miel 2,5%, sel.🧂 TracesCĂ©leri, CrustacĂ©s, Poisson, Mollusques, Fruits Ă  coque, Substances ou produits provoquant

Din lÀnk har kopierats