Recette d'Asiepetit assortiment asiatique - sauce nuoc mam & sauce aigre douce4 samossas à la volaille - 4 mini nems au porc - 4 acras à la morue12 pièces + 2 sachets de sauce
- Varumärke: Auchan
- Socker: 3.80g / 100g
- Energi: 869 kj / 100g
- Kalorier: 208.00 kcal / 100g
- Storlek: 0.3 kg
- Ursprung: France World
Hur mycket socker innehåller en Recette d'Asiepetit assortiment asiatique - sauce nuoc mam & sauce aigre douce4 samossas à la volaille - 4 mini nems au porc - 4 acras à la morue12 pièces + 2 sachets de sauce ?
En Recette d'Asiepetit assortiment asiatique - sauce nuoc mam & sauce aigre douce4 samossas à la volaille - 4 mini nems au porc - 4 acras à la morue12 pièces + 2 sachets de sauce 0.3 kg innehåller 11.4 gram socker (41 kcal), vilket motsvarar 3.6 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 624.0 kalorier (2607 kJ energi), där 7 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 0.3 kg Recette d'Asiepetit assortiment asiatique - sauce nuoc mam & sauce aigre douce4 samossas à la volaille - 4 mini nems au porc - 4 acras à la morue12 pièces + 2 sachets de sauce och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 624.0 kalorier, vilket motsvarar 2607 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 49 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Löpning - Jogga, 10 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 49 minuter för att bränna kalorierna som en Recette d'Asiepetit assortiment asiatique - sauce nuoc mam & sauce aigre douce4 samossas à la volaille - 4 mini nems au porc - 4 acras à la morue12 pièces + 2 sachets de sauce innehåller
Motionera: 49 minuter
Förbränning (kcal): 12.5 kcal/min
Löpning - Jogga i 8 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 62 minuter för att bränna kalorierna som en Recette d'Asiepetit assortiment asiatique - sauce nuoc mam & sauce aigre douce4 samossas à la volaille - 4 mini nems au porc - 4 acras à la morue12 pièces + 2 sachets de sauce innehåller
Motionera: 62 minuter
Förbränning (kcal): 10 kcal/min
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 124 minuter för att bränna kalorierna som en Recette d'Asiepetit assortiment asiatique - sauce nuoc mam & sauce aigre douce4 samossas à la volaille - 4 mini nems au porc - 4 acras à la morue12 pièces + 2 sachets de sauce innehåller
Motionera: 124 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Ingredienser
Samossas à la volaille frits (33,4%) : Galette de BLÉ 37% (eau, farine de BLÉ, huile de tournesol, blanc d'OEUF en poudre, sel, curcuma, émulsifiant : lécithine de colza), viande de poulet 6.6% (origine France), oignon, carotte, courgette, poivron rouge, protéine et amidon de BLÉ, huile de tournesol, ail, coriandre, fécule de manioc, arôme naturel (contient BLÉ et OEUF), sel, sucre, gingembre, piment, poivre. Mini nems au porc (26,7%) : Galette de riz 50% (eau, farine de riz, huile de tournesol, sel, caramel (sucre, eau)) viande de porc 3.4% (origine France), vermicelle de pois réhydraté, oignon, carotte, protéine et amidon de BLÉ, germe de haricot mungo, gras de porc 0,6%, sauce SOJA (eau, graines de SOJA, farine de BLÉ, sel), champignon noir réhydraté, oignon, sel, arôme, poivre. Acras à la morue frits (26,7%) : Purée de pomme de terre réhydraté 11,6% (eau, flocon de pomme de terre déshydraté), pulpe de MORUE (POISSON) 11,2%, fécule de pomme de terre, huile de tournesol, ail, oignon déshydraté, persil 0,4%, blanc d'OEUF en poudre, poivre, piment. Sauce nuoc mam (6,6%) : eau, sucre, nuoc mam 0,9% (POISSON, sel, eau), vinaigre, sel. Sauce aigre douce (6,6%) : eau, sucre, vinaigre d'alcool, ananas, poivron rouge, amidon modifié de maïs, huile de tournesol, sel, acidifiant : acide citrique épices (curry, gingembre), épaississants : gomme guar, gomme xanthane. Pourcentages exprimés sur le total de la recette. Traces éventuelles de crustacés, lait et fruits à coque.
Tillsatser
e14xx, e322, e322i, e330, e412, e415,