PAIN SURPRISE CEREALESTomates mi-séchées aux herbes, basilic et parmesan Avocat, saumon fumé, citron vert et mélange de 5 baiesCrevettes, purée de mangue et citronnellePoulet, crème de coco et condime
- Varumärke: Auchan
- Socker: 1.70g / 100g
- Energi: 1055 kj / 100g
- Kalorier: 251.00 kcal / 100g
- Storlek: 0.46 kg
- Ursprung: France World
Hur mycket socker innehåller en PAIN SURPRISE CEREALESTomates mi-séchées aux herbes, basilic et parmesan Avocat, saumon fumé, citron vert et mélange de 5 baiesCrevettes, purée de mangue et citronnellePoulet, crème de coco et condime ?
En PAIN SURPRISE CEREALESTomates mi-séchées aux herbes, basilic et parmesan Avocat, saumon fumé, citron vert et mélange de 5 baiesCrevettes, purée de mangue et citronnellePoulet, crème de coco et condime 0.46 kg innehåller 7.8 gram socker (28 kcal), vilket motsvarar 2.4 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 1154.6 kalorier (4853 kJ energi), där 2 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 0.46 kg PAIN SURPRISE CEREALESTomates mi-séchées aux herbes, basilic et parmesan Avocat, saumon fumé, citron vert et mélange de 5 baiesCrevettes, purée de mangue et citronnellePoulet, crème de coco et condime och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 1154.6 kalorier, vilket motsvarar 4853 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 92 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Löpning - Jogga, 10 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 92 minuter för att bränna kalorierna som en PAIN SURPRISE CEREALESTomates mi-séchées aux herbes, basilic et parmesan Avocat, saumon fumé, citron vert et mélange de 5 baiesCrevettes, purée de mangue et citronnellePoulet, crème de coco et condime innehåller
Motionera: 92 minuter
Förbränning (kcal): 12.5 kcal/min
Löpning - Jogga i 8 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 115 minuter för att bränna kalorierna som en PAIN SURPRISE CEREALESTomates mi-séchées aux herbes, basilic et parmesan Avocat, saumon fumé, citron vert et mélange de 5 baiesCrevettes, purée de mangue et citronnellePoulet, crème de coco et condime innehåller
Motionera: 115 minuter
Förbränning (kcal): 10 kcal/min
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 230 minuter för att bränna kalorierna som en PAIN SURPRISE CEREALESTomates mi-séchées aux herbes, basilic et parmesan Avocat, saumon fumé, citron vert et mélange de 5 baiesCrevettes, purée de mangue et citronnellePoulet, crème de coco et condime innehåller
Motionera: 230 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Smörgåsar, Smärtor överraskning,
Ingredienser
PAIN 65,2% : farine de BLÉ (farine de BLÉ, gluten de BLÉ, farine de BLÉ malté), eau, préparation aux céréales 3,8% (AVOINE, millet, lin, maïs, farine de BLÉ, GLUTEN de BLÉ, sel, farine de SEIGLE complet), huile de tournesol, LAIT écrémé en poudre (origine France), levure, sel, émulsifiants : mono - et diglycérides d'acides gras, stéaroyl-2-lactylate de sodium acidifiant : acide citrique. GARNITURES 34,8% : Préparation à base de tomates mi-séchées aux herbes, basilic et parmesan 8,7% : crème fraîche (LAIT origine France), tomates mi-séchées aux herbes 2,1% (tomate, huile de tournesol, sel, ail, origan, marjolaine, persil), préparation à base de basilic 1,5% (huiles végétales (colza, tournesol) en proportion variable, basilic, fromage (LAIT origine UE), huile d'olive vierge extra, sel, jus de citron concentré, ail), Parmigiano Reggiano (LAIT origine Italie) 0,8%, jus de citron vert 0,08%, amidon modifié de tapioca, épaississants : farine de graines de caroube, gomme xanthane protéines de LAIT. Préparation à base d'avocats, saumon fumé, citron vert et mélange 5 baies 8,7% : avocat 4,5% (avocat, sel, antioxydants : acide citrique et acide ascorbique), saumon fumé 3,3% (saumon atlantique Salmo salar (POISSON) 3,1%, sel), fromage frais [fromage (babeurre (LAIT origine France), LAIT écrémé (origine France), crème (LAIT origine France), protéines de LAIT, babeurre déshydraté (LAIT origine France), ferments lactiques (LAIT)), sel], jus de citron concentré, sucre, jus de citron vert 0,02%, amidon modifié de tapioca, épaississants : farine de graines de caroube, gomme xanthane protéines de LAIT, mélange 5 baies en poudre 0,008% (poivre noir, poivre blanc, piment du Mexique, baies roses, poivre vert). Préparation à base de crevettes, purée de mangue et citronnelle 8,7% : CREVETTE décortiquée cuite 2,4% (crevette décortiquée cuite (CRUSTACÉS), sel, conservateur : sorbate de potassium, antioxydant : DISULFITE de sodium, acidifiants : acide citrique, vinaigre d'alcool), purée de mangue 2%, eau, fromage frais [fromage (babeurre (LAIT origineFrance), LAIT écrémé (origine France), crème (LAIT origine France), protéines de LAIT, babeurre déshydraté (LAIT origine France), ferments lactiques (LAIT)), sel], condiment balsamique blanc (vinaigre de vin, moût de raisin), amidon modifié de tapioca, épaississants : farine de graines de caroube, gomme xanthane protéines de LAIT, citronnelle 0,03%, sel, piment doux, ail. Préparation à base de poulet traité en salaison cuit, crème de coco et curry 8,7% : crème fraîche (LAIT origine France), émincé de filet de poulet traité en salaison cuit 3,0% (filet de poulet (origine France), eau, sel), eau, crème de coco 0,4% (crème de coco 0,4%, protéine de LAIT), ciboulette, vinaigre balsamique (vinaigre de vin, moût de raisin, colorant : caramel au SULFITE d'ammonium conservateur : SULFITE acide de potassium) assaisonnement de poudre de curry au gingembre et à l'ail 0,05% (curcuma, graine coriandre, fenugrec, graine de MOUTARDE, oignon déshydraté, cardamome, anis, gingembre, fenouil, girofle, ail
Tillsatser
e14xx, e150d, e202, e223, e228, e300, e330, e415, e471, e481,