Wrap veggieChèvre légumesDés de chèvre, concombre, tomates, poivrons
- Kalorier: 199.00 kcal / 100g
- Storlek: 0.18 kg
- Serveringsstorlek: 180 g ((180 g))
- Ursprung: France World
Hur mycket socker innehåller en Wrap veggieChèvre légumesDés de chèvre, concombre, tomates, poivrons ?
En Wrap veggieChèvre légumesDés de chèvre, concombre, tomates, poivrons 0.18 kg innehåller 3.6 gram socker (13 kcal), vilket motsvarar 1.1 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 358.2 kalorier (1501 kJ energi), där 4 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 0.18 kg Wrap veggieChèvre légumesDés de chèvre, concombre, tomates, poivrons och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 358.2 kalorier, vilket motsvarar 1501 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 28 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 28 minuter för att bränna kalorierna som en Wrap veggieChèvre légumesDés de chèvre, concombre, tomates, poivrons innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 35 minuter för att bränna kalorierna som en Wrap veggieChèvre légumesDés de chèvre, concombre, tomates, poivrons innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 71 minuter för att bränna kalorierna som en Wrap veggieChèvre légumesDés de chèvre, concombre, tomates, poivrons innehåller
Motionera: 71 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Ingredienser
Garniture51,7% : sauce au yaourt maigre 17,8% (eau, mayonnaise allégée enmatières grasses (eau, huile de colza, amidon modifié de pomme de terre,jaune d'ŒUF, MOUTARDE de Dijon (eau, graines de MOUTARDE, vinaigre d'alcool, sel), vinaigre d'alcool, sel, poivre), yaourt maigre (LAIT origine France) 4,1% (LAIT écrémé, protéines de LAIT, ferments LACTIQUES),amidon modifié de pomme de terre, sucre, sel, plantes aromatiques,poivre), crudités 12,8% (salade, concombre 5%), fromage de chèvre* (LAIT origine UE) 11,1%, tomates mi-séchées marinées* 7,2% (tomates 6.7%, huile de colza, sel, ail, origan), poivrons rouges grillés* 2,8%. Galette de blé aux graines de lin* 48,3% : farine de BLÉ,eau, huile de colza, graines de lin 1,1% poudres à lever :diphosphates, carbonates de sodium dextrose, acidifiant : acidemalique, sel, amidon modifié de pomme de terre. Traces éventuelles de : crustacés, poissons, mollusques, avoine, orge, noisettes, graines de sésame. Pourcentages exprimés sur le total de la recette.
Tillsatser
e14xx, e450,