Pain de campagne surprise Recettes variées - surgeléSaumons, fromage blanc, citrons confits et cibouletteMousse de canard au porto et dés de figuesFromage blanc, concombre et menthe douceJambon sec be
- Varumärke: Auchan
- Socker: 4.80g / 100g
- Energi: 1129 kj / 100g
- Kalorier: 269.00 kcal / 100g
- Storlek: 0.46 kg
- Ursprung: France World
Hur mycket socker innehåller en Pain de campagne surprise Recettes variées - surgeléSaumons, fromage blanc, citrons confits et cibouletteMousse de canard au porto et dés de figuesFromage blanc, concombre et menthe douceJambon sec be ?
En Pain de campagne surprise Recettes variées - surgeléSaumons, fromage blanc, citrons confits et cibouletteMousse de canard au porto et dés de figuesFromage blanc, concombre et menthe douceJambon sec be 0.46 kg innehåller 22.1 gram socker (79 kcal), vilket motsvarar 6.9 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 1237.4 kalorier (5193 kJ energi), där 6 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 0.46 kg Pain de campagne surprise Recettes variées - surgeléSaumons, fromage blanc, citrons confits et cibouletteMousse de canard au porto et dés de figuesFromage blanc, concombre et menthe douceJambon sec be och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 1237.4 kalorier, vilket motsvarar 5193 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 98 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Löpning - Jogga, 10 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 98 minuter för att bränna kalorierna som en Pain de campagne surprise Recettes variées - surgeléSaumons, fromage blanc, citrons confits et cibouletteMousse de canard au porto et dés de figuesFromage blanc, concombre et menthe douceJambon sec be innehåller
Motionera: 98 minuter
Förbränning (kcal): 12.5 kcal/min
Löpning - Jogga i 8 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 123 minuter för att bränna kalorierna som en Pain de campagne surprise Recettes variées - surgeléSaumons, fromage blanc, citrons confits et cibouletteMousse de canard au porto et dés de figuesFromage blanc, concombre et menthe douceJambon sec be innehåller
Motionera: 123 minuter
Förbränning (kcal): 10 kcal/min
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 247 minuter för att bränna kalorierna som en Pain de campagne surprise Recettes variées - surgeléSaumons, fromage blanc, citrons confits et cibouletteMousse de canard au porto et dés de figuesFromage blanc, concombre et menthe douceJambon sec be innehåller
Motionera: 247 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Smörgåsar, Smärtor överraskning,
Ingredienser
Pain 67,4% :Farine de BLÉ (farine de BLÉ, GLUTEN DE BLÉ , farine de BLÉ malté), eau, huile de tournesol, farine de SEIGLE 2.5% (farine de SEIGLE, farine de BLÉ, GLUTEN DE BLÉ , farine d'ORGE maltée et de BLÉ torréfié), levure, sucre, sel, LAIT écrémé en poudre émulsifiants : mono et diglycérides d'acides gras, stearoyl 2 lactylate de sodium malt d'ORGE torréfié 0.07%, acidifiant : acide citrique. Garniture 32.6% : Préparation à base de saumons, fromage blanc, citrons confits et ciboulette 8,7%: Saumon fumé (POISSON) 2,4% ( Salmo salar, sel), fromage blanc (LAIT) 2,2%, saumon cuit (POISSON) 1,9% ( Salmo Salar ), crème fraîche (LAIT), écorce de citron confit 0,6% (écorce de citron 0,4%, sucre, jus de citron concentré), ciboulette 0,2%, jus de citron concentré. Mousse de canard au porto et figues 8,7%:Mousse de canard au porto 6.2% (graisse de canard, foie maigre de canard, eau, foie gras de canard, ŒUF, Porto 0,1%, LAIT écrémé en poudre, sel, amidon transformé de maïs , protéines de LAIT, dextrose, épices (poivre, coriandre, cannelle, carvi, muscade, piment), antioxydant : ascorbate de sodium, conservateur : nitrite de sodium), eau, figues séchées 0,5% (figues, farine de riz), préparation en poudre pour sauce béchamel (lactosérum (LAIT), amidon modifié de pomme de terre, huile de colza, LAIT écrémé en poudre, sel, farine de BLÉ, protéines de LAIT, sirop de glucose, arômes naturels), antioxydant : acide ascorbique. Préparation à base de fromage blanc, concombre et menthe douce 8,7%: Fromage blanc (LAIT) 6,3%, concombre 2,1%, sel, menthe douce 0,07%, amidon modifié de tapioca, épaississants : farine de graines de caroube, gomme xanthane, protéines de LAIT, persil. Jambon sec et préparation à base de beurre et moutarde à l'ancienne 6,5% : Jambon sec 4,3% (jambon de porc, sel, dextrose, conservateur : nitrate de potassium), eau, beurre (lait)0,6%, préparation en poudre pour sauce béchamel (lactosérum (lait), amidon modifié de pomme de terre, huile de colza, lait écrémé en poudre, sel, farine de blé, protéines de lait, sirop de glucose, arômes naturels), moutarde à l'ancienne 0,1% (vinaigre d'alcool, graines de moutarde, eau , sel, sons de moutarde, acidifiant : acide citrique, épices (contient céleri)). Pourcentages exprimés sur le produit fini. Traces éventuelles d'autres céréales contenant du gluten, soja, fruits à coque, crustacés, sésame et mollusques.
Tillsatser
e14xx, e250, e252, e300, e301, e330, e415, e471, e481,