Baguette viennoise, thon crudités, oeuf
- Varumärke: Auchan
- Socker: 3.50g / 100g
- Energi: 971 kj / 100g
- Kalorier: 231.00 kcal / 100g
- Storlek: 0.27 kg
- Serveringsstorlek: 270 g (270 g)
- Ursprung: France World
Hur mycket socker innehåller en Baguette viennoise, thon crudités, oeuf ?
En Baguette viennoise, thon crudités, oeuf 0.27 kg innehåller 9.5 gram socker (34 kcal), vilket motsvarar 3.0 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 623.7 kalorier (2622 kJ energi), där 5 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 0.27 kg Baguette viennoise, thon crudités, oeuf och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 623.7 kalorier, vilket motsvarar 2622 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 49 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 49 minuter för att bränna kalorierna som en Baguette viennoise, thon crudités, oeuf innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 62 minuter för att bränna kalorierna som en Baguette viennoise, thon crudités, oeuf innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 124 minuter för att bränna kalorierna som en Baguette viennoise, thon crudités, oeuf innehåller
Motionera: 124 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Mellanmål, Snacks sucrés, Smörgåsar, Sandwich au poisson, Viennoseries, Smörgåsar au thon, Smärtor briochéer,
Ingredienser
Pain spécial viennois 58% (farine de BLÉ, eau, huile de colza, sucre, gluten de BLÉ, levure, sel, émulsifiant : mono et diglycérides d'acides gras, fibre de BLÉ, farine de BLÉ malté, colorant : caroténoïdes, agent de traitement de la farine : acide ascorbique), thon Listao au naturel 11% (thon (POISSON), eau, sel), sauce cocktail 10% (huile de colza, eau, tomato ketchup (tomates, sucre, vinaigre, amidon modifié, sel, arôme naturel d'épices), jaune d'ŒUF, MOUTARDE (eau, graines de MOUTARDE, vinaigre, sel, conservateur : sulfite acide de sodium), vinaigre, amidon modifié, sel, sucre, épaississants : gomme guar, gomme xanthane, Armagnac modifié (Armagnac, sel, arôme naturel), épice, conservateur : sorbate de potassium), ŒUF dur 7,5%, tomate 7,5%, salade 5%. Traces éventuelles de lait, de soja et de sésame et d'autres céréales pouvant contenir du gluten. Pourcentages exprimés sur le total de la recette. Malgré toutes les précautions prises et nos contrôles stricts, il se peut qu'exceptionnellement une arête subsiste dans nos produits. Nous vous prions de vérifier les bouchées destinées aux enfants.
Tillsatser
e14xx, e160, e202, e222, e300, e412, e415, e471,