Mix Buffet - Salade Française Poulet
- Varumärke: Mix-buffet
- Socker: 1.70g / 100g
- Energi: 749 kj / 100g
- Kalorier: 179.00 kcal / 100g
- Storlek: 300 g
- Ursprung: France
Hur mycket socker innehåller en Salade Française Poulet ?
En Salade Française Poulet 300 g innehåller 5.1 gram socker (18 kcal), vilket motsvarar 1.6 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 537.0 kalorier (2247 kJ energi), där 3 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 300 g Salade Française Poulet och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 537.0 kalorier, vilket motsvarar 2247 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 42 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 42 minuter för att bränna kalorierna som en Salade Française Poulet innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 53 minuter för att bränna kalorierna som en Salade Française Poulet innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 107 minuter för att bränna kalorierna som en Salade Française Poulet innehåller
Motionera: 107 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Viandes et dérivés, Plats preparés, Plats à base de pâtes, Sallader kompositer, Plats péparés à la viande, Salades de pâtes, Plats à la volaille, Sallader med kött, Plats au poulet, Salade de pâtes à la viande, Salades de pâtes au poulet,
Ingredienser
Salades 91,7% (pâtes alimentaires cuites 49,7% (eau, semoule de blé dur), salades en mélange 16,6% (laitue, chicorée et mâche), émincés de filet de poulet traité en salaison rôti 11,6% (filet de poulet 11,4%, dextrose, fécule de manioc, sel), carottes, noix 3,3%, persil, ail, graines de lin brun, huile de colza, sel), Sauce vinaigrette au vinaigre balsamique 8,3% (huile de colza, vinaigre balsamique 1,9% (vinaigre de vin, moût de raisin concentré), huile d'olive vierge extra, moutarde de Dijon (eau, graines de moutarde, vinaigre d'alcool, sel), sel)